Вживання фруктів та овочів бореться з депресією - hortitecnews
Американські вчені заявили, що дієта, яка підкреслює вживання овочів, фруктів та цільного зерна, може зменшити ризик депресії.
Дослідники Медичного центру Університету Раша в Чикаго виявили, що ті, хто дотримувався дієтичних підходів до зупинки гіпертонії (DASH), мали менше шансів на розвиток депресії, ніж ті, хто цього не робив. У дослідженні щорічно оцінювали 964 учасника протягом приблизно шести з половиною років.
Кожен учасник спостерігався на наявність симптомів депресії та заповнював анкети щодо того, як часто вони їли різні продукти. Дослідники дослідили, наскільки дієти, про які повідомляли учасники, дотримувались різних дієт, таких як дієта DASH, середземноморська дієта та традиційна західна дієта, яка містить багато насичених жирів і червоного м’яса, а також низьку кількість фруктів і овочів.
"Існують дані, що пов'язують зміни здорового способу життя з нижчими показниками депресії, і це дослідження намагалося вивчити роль дієти у запобіганні депресії", - пояснила автор доктор Лорел Черіан з Медичного центру Університету Раша. "Зараз необхідні подальші дослідження, щоб підтвердити ці результати та визначити найкращі харчові компоненти дієти DASH, щоб запобігти депресії в подальшому житті та найкращим чином допомогти людям підтримувати свій мозок здоровим".
- Наступна стаття Томат: Штам вірусу TYLC загрожує вирощуванню в Італії
- Попередня стаття Трек для розвитку торгівлі з Катаром
Споживачі чорниці віддають перевагу її смаку, аніж користі для здоров'я
16 жовтня 2015 р
by HORTITECNEWS Опубліковано 16 жовтня 2015 р
“Les Gueules cassées”: колектив проти харчових відходів
by HORTITECNEWS Опубліковано 2 лютого 2015 року
Марокканські помідори: незабаром розпочнеться нова кампанія
13 жовтня 2014 року
by HORTITECNEWS Опубліковано 13 жовтня 2014 року