Вживання гарячої води - джерело добробуту та здоров’я

Полуденна перерва

Вживання гарячої води - це джерело добробуту, яке країни Азії не пересихають. Відкрийте для себе чесноти, надані цією дуже простою та корисною практикою для нашого здоров’я, яка має бути встановлена навіть для західної культури.

Це треба пам’ятати майже 60% людського тіла дорослого чоловіка становить вода. Цей показник означає приблизно 42 літри води у людини вагою 70 кг, повідомляє нам сайт Hydration for Health. У жінок через більшу присутність жирової тканини в їх організмі цей показник становить 55%. Цей відсоток навіть досяг би 78% у дитини.

Велика частина цієї рідини в складі людського тіла доводить її необхідну потребу в нашому виживанні. Але якщо питна вода тому необхідна для нашого здоров’я, рекомендується також пити гарячу воду. Пояснення.

Багато переваг, згідно з традиційною китайською медициною

Міжнародний центр голковколювання та традиційної китайської медицини, сприяти природним перевагам пиття гарячої води.

Спочатку це буде краще засвоюватися організмом, ніж холодна вода з тієї простої причини, що "нашому тілу не потрібно нагрівати воду до її засвоєння".

Чесноти гарячої води, як кажуть, численні:

Це дозволяє a швидше виведення токсинів накопичується в організмі
Це керує нашим кровообігом і стимулює нашу імунну систему
Вона сприяє травленню
Це "полегшує діяльність мозку все в заспокійливу нервову систему"
Вона зміцнює м’язи

Гаряча вода проти Холодна вода

Таким чином, CIAMTC запрошує випити чашку гарячої води після пробудження, а також протягом дня, уникаючи цієї дії під час їжі, і цього кожен день, щоб бути здоровим. Ці багато чеснот не є новими, китайці споживають їх тисячоліттями, навіть влітку.

Це пов’язано з тим, що температура тіла може легко піднятися через спеку. Так само, як занадто холодна склянка води на мить змушує ваші зуби та мозок замерзнути, холодна їжа може засмутити ваш шлунок.

І навпаки, знову ж згідно з CIAMTC, періодичне споживання холодної води може знизити температуру тіла і тим самим уповільнити наш метаболізм. Травлення не відбувається належним чином, і шлунок буде виганяти їжу, не виводячи необхідні поживні речовини.

Дієтолог Лоуренс Плумі, опитування журналу Santé підтверджує небезпеку, яку може принести холодна вода, особливо у людей, які перенесли операцію на шлунку, а потім сприйнятливі до кишкових розладів. У спекотну погоду віддайте перевагу воді між 8 і 12 градусами, як вона радить.

Природа або в супроводі ?

Сайт Consoglobe рекомендує пити гарячу воду при температурі, близькій до температури тіла, а саме 37 градусів, знаючи, що деякі компоненти, такі як вітамін С, розпадаються при температурі більше 60 ° C. Настільки корисний влітку, тому що на відміну від холодної води, тілу доводиться витрачати менше енергії, щоб підтримувати тіло у звичайній температурі, взимку також рекомендується гаряча вода. Однак його не слід вживати у занадто великій кількості.

Споживані природним шляхом, також скористайтеся терапевтичними настоями, рекомендуємо це місце стійкого споживання. Гарячі напої також ефективні при будь-яких симптомах кашлю або грипу, таких як чхання або біль у горлі, свідчить дослідження Кардіффського університету.

У тому ж ключі, якщо ви вважаєте, що достатньо випити гарячого напою, такого як кава, чай або трав'яні чаї, щоб скористатися цими перевагами, подумайте ще раз, що включення рослин у рідину уповільнить надлишок рідини. гаряча вода перешкоджає організму від TCM.

Як стверджується Аліні Шляхи, тренер з питань харчування та оглядач La Libre Belgique, кава є сечогінним засобом, а тому жодним чином не зволожує організм.

Ви також можете пити гарячу воду з невеликою кількістю лимона, як зазначив наш оглядач Девід Жанмотт.

Отримуйте події, конкурси та новини Vivacity щоп’ятниці вранці.