Вживання їжі та рідини під час розвантаження бодібілдингу; конкуренція

Прийом їжі та рідини при розвантаженні!

з майстер-тоні »06 серпня 2007 09:05

серпня 2007

Я хотів би знати, що ви їсте та п'єте під час розвантаження?

з Виродка ВВ »07 серпня 2007 08:17

з d3f3nd3r »07 серпня 2007 08:43

з Розумова сила »07 серпня 2007 р. 22:06

з Виродка ВВ »08 серпня 2007 04:26

Тож я підсумовую ще раз повністю, був на першому дописі на Arbiet.

Я виписав три дні наступним чином:

1,2 кг індички + 30 г солі, 2 x 30 г яйця, 10 л води
2,2 кг індички + 30 г солі, 2 x 30 г яйця, 12 л води
3,2 кг індички + 30 г солі, 2 x 30 г яйця, 14 л води

Потім ср, чт, пт, (сб) лише вуглеводи (рис, рисові коржі, пізніше варення) і мало води. Я почав з 2 л до 500 мл!

Тож я повинен «з’їсти» свій другий сніданок

з майстер-тоні »09 серпня 2007 19:57

Чи варто заряджати лише 2 дні, а розряджати 3 дні.

Останнім часом це було добре, думаю 2 днів недостатньо!

з Виродка ВВ »10 серпня 2007 09:30

з - Патрісія - »10 серпня 2007 09:34

Урод: Ви берете плату протягом 3 днів.

Майстер: Як новачок на вашій посаді, я б не турбувався про зарядку та розрядку. Часто більше переплутано, ніж добре зроблено. Спочатку складіть дієту, і до кінця ви побачите, чи є гра в завантаження сенсом чи ні.

ДЖЕЙ, КАЙ, ФІЛІЯ І РЕМІ НА ПОТУЖНОСТІ.

ПРАВИЛА МАСИ!