Вживання ківі з шкіркою Рекомендується, але не завжди
20 червня 2018 року Паскалем Тіле Категорії: Харчування
Найчастіше ківі очищають від шкірки або ложки. Ви також можете їсти ківі з шкіркою і отримувати користь з найцінніших поживних речовин. Ми пояснюємо вам, на що вам слід звернути увагу.
Їжте шкірку ківі - спочатку потрібно трохи звикнути
Вживання фруктів ківі зі шкіркою дуже здорово. Добре помийте ківі, видаліть плодоніжку, а потім наріжте його соломкою або кубиками. смак шкірка трохи своєрідна, але чудово доповнює солодку м’якоть ківі. Особливо грубі, волохаті структура На початку кірка ківі може трохи звикнути. Просто спробуйте кілька разів - і ви швидко звикнете до особливої консистенції. Для початку ви можете зробити це за допомогою золотий плід ківі спробуйте, шкіра якого значно тонша і гладша.
порада: Якщо у вас є ківі та його шкірка в одному Смузі пюре, ви навряд чи помітите різницю.
Важливо: На це обов’язково слід звернути увагу при покупці, Органічний ківі вибирати. У звичайному вирощуванні часто використовують такі хімічні речовини, як пестициди, які в основному знаходяться на шкірі. У цьому випадку краще було б не їсти шкірку. Як запобіжний захід, слід також попередньо використовувати органічний ківі ретельно вимити.
Вживання в їжу ківі зі шкірою - ось чому це так здорово
Ківі багаті на вітамін С, Вітамін К і Вітамін А, а також доставити калію і магнію. Як і у більшості фруктів, що застрягли але більша частина поживних речовин знаходиться просто під шкірою. Якщо ви очищаєте або ложите ківі, ви часто пропускаєте деякі з цих важливих вітамінів і мікроелементів.
До того ж сама шкаралупа багата на Антиоксиданти а також доставляє Клітковина.
З цих причин це в принципі дуже Ми рекомендуємо їсти фрукти ківі з шкіркою: Ось як ви отримуєте повний підйом здоров’я, який забезпечує цей смачний і корисний фрукт.
Насіння дині, шкірки моркви або зелень редьки зазвичай потрапляють не на наші тарілки, а в смітник. Але чи так має бути? ...