Вживання літрів та літрів води для схуднення може ... вбити Medisite
Так пити воду життєво важливий, його не слід вживати необгрунтовано з метою схуднення. Для дієтологів вода справді може бути способом боротьби з голодом. Однак ця звичка "схуднення" не повинна приймати некерованих масштабів: людина не худне, просто вживаючи воду.
Боб Харпер, американський тренер для схуднення, який прославився завдяки шоу "Найбільший невдаха", стверджував, що вживання 470 мл води перед кожним прийомом їжі дозволяє вам бути ситим. Зверніть увагу, що цього тренера насправді немає немає диплому з питань харчування. Він стверджує, що така низькокалорійна дієта допоможе вам схуднути до 10 фунтів всього за три тижні. Тому його теорія про воду дала деякі ідеї. Кілька людей, які бажають швидко схуднути, захотіли застосувати цю пораду і пішли так далеко, що надмірно пили воду.
Відчуття холоду, тремтіння і озноб охопить вас
Це випадок з Наталі, коли їй було 15 років. "Я хотіла швидко схуднути. Однак у мене зовсім не було зайвої ваги!", - каже вона Medisite. Я випила 5 літрів води менш ніж за 2 години. Незабаром я дуже застудився і почав відчувати тремтіння та озноб. На щастя, далі не пішло. Я взяв щось для розминки і твердо вирішив більше не пробувати досвід ".
Надмірне зволоження може призвести до летального результату
Мало хто про це знає, але можна померти з причини перезволоження якщо ви п'єте багато води за короткий проміжок часу. Це явище викликає надмірну концентрацію солі в крові. В результаті вода аномально проникає в клітини нервової системи і призводить до утворення а набряк мозку що може призвести до летального результату.
Ще один ризик: затримка води
"Ще одним негативним ефектом цієї дієти є Затримка води через набряки, які в кінцевому підсумку сприяють набору ваги, пояснює Рафель Груман. Нарешті, неможливість кинути пити велику кількість води (компульсивно) називається потаманією і вважається ОКР (обсесивно-компульсивний розлад) ".
Джерела
Завдяки Рафаелю Груману, дієтологу та автору (www.lamethodegruman.com), автору моїх рецептів для схуднення для знежирення, за ред. Leduc.s (буклет з рецептами для схуднення, який можна безкоштовно завантажити з веб-сайту Editions Leduc)
Дякую Наталі за її свідчення
Книги про здоров’я
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний Medisite.