Вживання моркви робить Кіток симпатичним
Опубліковано 6 січня 2018 |
Харчуйтесь добре кожен день
Хто ніколи не чув знаменитого «Їжте моркву, що робить вас привабливим», підніміть руку! Прислів'я, що передається з покоління в покоління, приходить до питання, чи ця легенда виникла на раціональних засадах, чи просто для того, щоб змусити дітей їсти моркву. Хоча вони люблять це їсти Кошики з рецептами кітоке. Однак давайте піднімемо завісу над цією таємницею: чи є у моркви якісь маленькі секрети, щоб підняти наш гарний настрій? ?
Морква, солодкий овоч першокласно
Однією із смакових характеристик моркви є її солодкий смак. Дійсно, він містить від 6 до 9% цукру, на відміну від 5% в середньому для інших сирих овочів. Ця солодкість сприяє підсолодженню їжі та уникненню супу з дитячими гримасами перед овочами. Можливо, тому він часто входить у топ-5 улюблених овочів французів.
Вміст цукру також може бути дуже корисним під час дієти: він бореться з потягами до цукру і запобігає розладу. Що продовжувати посміхатися !
Морква, союзник для усунення напруги
Морква - це овоч, який легко можна їсти сирим. Вкусити моркву трохи схоже на клювання яблука. Ми жуємо, і це заспокоює нас! Чому? Оскільки сира морква багата клітковиною, що відповідає за відчуття ситості. Хіба нам би не стало краще з повним шлунком? З цієї причини його також можна використовувати як частину дієт для схуднення.
Крім того, морква, як відомо, дуже засвоюється. Його часто використовують у їжі для немовлят, особливо у приготованому вигляді на початку диверсифікації дієти дитини. Немає необхідності говорити, що м’яке травлення уникає багатьох гримас !
Морква, партнер зі здоров'ям
Приховані під своїм кольором, каротиноїди, включаючи знаменитий бета-каротин, є чудовими антиоксидантами, які допомагають боротися зі старінням клітин і надають нашому обличчю стимул. Звідси вираз: «морква робить рожеві стегна». Дійсно, завдяки дієті, багатій на каротиноїди, ваша шкіра стане більш помаранчевою, надаючи вам ефект «здорового світіння». Загалом, каротиноїди беруть участь у захисті від серцево-судинних захворювань та деяких видів раку. Тому він є головним союзником у галузі охорони здоров’я.
І наука в усьому цьому ?
Знайте, що наука дуже серйозно ставиться до цієї теми. Дослідники з Гарвардського університету вивчили це питання. Вони також дійшли висновку, що каротиноїди мають прямий зв'язок з оптимізмом, і завдяки цьому вони роблять людину добрішою.
Останнє слово за ослами
Поза тим місцем, яке вона займає на наших тарілках, морква історично має ще одне застосування ... те, щоб переконати осликів рухатися вперед! Відомо, що вони вперті тварини, вони стануть більш кооперативними (і, отже, приємнішими) завдяки моркві, яку їм дають. Ця практика, безперечно, походить від іншого популярного виразу: "Морква або паличка".
Висновок: їжте моркву !
Хочете приготувати смачні сезонні продукти ?
Відкрийте для себе наші кошики з рецептами, доставлені додому для смачних, збалансованих страв !