Вживання печива не товстить

Що це за божевільний заголовок, якщо їсти печиво не товстіє? І що ще, ми скоро дізнаємось, що з’ївши піцу можна схуднути ... Так.

Не тільки можна з’їсти печиво і схуднути, але крім цього це набагато менше "божевільного", ніж деякі можуть подумати.

Думка про те, що для схуднення потрібно їсти 100% здорову їжу, в основному застаріла. Наука це доводить, докази доводять, мої студенти це доводять ... Тож очевидно, що для тих, хто наполегливо їсть 3 салатні листя та білу рибу, щоб спробувати схуднути: досить тривожно чути, як хлопець каже, що їсть печиво. т товстіє.

Але це правда.

товстить

Дайте мені свою думку в коментарях і залиште позитивний відгук для цього подкасту на вашій улюбленій платформі для прослуховування (я покажу вам, як це зробити тут).

Ресурси, зазначені в подкасті: