Вживання прохолодної мінеральної води робить вас стрункими
Тіло споживає енергію, перетравлюючи прохолодну воду, тому схуднення стає простішим, вживаючи достатню кількість рідини. Крім того, газована вода надає ситний ефект на шлунок і усуває почуття голоду.
Вживання прохолодної мінеральної води збільшує споживання енергії організмом, що полегшує схуднення. Свен-Девід Мюллер, речник Товариства харчової медицини та дієтології, зараз радить тим, хто хоче зменшити свою вагу, звертати увагу на збалансований баланс рідини.
Яку б їжу ми не їли щодня, забезпечує організм енергією, але невелика кількість енергії знову використовується для травлення та обміну речовин, щоб бути використаною. Таке споживання енергії їжею ще називають термогенним ефектом. Мінеральна вода також має термогенну дію, навіть якщо вона не містить калорій. Вчені з Університету Гумбольдта пояснюють це у своєму дослідженні.
Прохолодна вода спочатку нагрівається до температури тіла в шлунку, перш ніж потрапити в кишечник. При рекомендованій кількості півтора-двох літрів на день організм споживає до 96 кілокалорій. Але врешті-решт, лише вживання мінеральної води нікому не призводить до схуднення, за словами Мальте Рубаха з компанії, але воно є здоровою основою для дієтичного харчування. Це часто недооцінюється, продовжує Рубах. Тому він не радить дієтичних програм, які нехтують споживанням рідини. На закінчення він пояснює, що вживання газованої води також має ситний ефект. Розширення шлунка може усунути почуття голоду.