Вживання шоколаду ввечері. Допомога в схудненні
Привіт, я худну, їжу стільки, поки не насичуся, але здоровий, а тепер я просто їв шоколад, солодощі, це дуже погано, я теж сьогодні не займався спортом:-(
3 відповіді
не хвилюйся, життя триває;) Я можу зрозуміти, що ти злишся, але і це не допомагає. Незабаром візьміть трохи подрібнених овочів, наприклад, моркви, якщо вам дуже потрібно щось перекусити ввечері: D
Те, що ви один раз ввечері побалували себе шоколадом, не означає, що з часом ви не схуднете;):)
Одного разу можна чимось пригоститись. Але це не повинно траплятися занадто часто.
Маленька порада, щоб здоровим чином протистояти такому запиту: якщо у вас з’являється апетит до чогось солодкого, випийте велику склянку води, а якщо це навіть не краще, з’їжте згодом яблуко. У мене тоді шлунок наповнюється і солодке бажання задовольняється;)
подібні запитання
Привіт, чи є серед вас хто схуд, незважаючи на шоколад та солодощі? Я знаю, що це залежить від дефіциту калорій, але в шоколаді є жир і цукор, що є поганою комбінацією. Оскільки я щодня багато працюю на ногах у змінній роботі, спортом нехтують.
Я щонеділі їм батончик, цільне молоко з горіхами. Звичайно, було б краще їх не їсти, але якщо це не має великої різниці, я б продовжував з цим;)
Я займаюся спортом 3-4 рази по 45-50 хвилин; у неділю ніколи там я не можу.
Шоколад перериває нарощування м’язів?
Зазвичай я ніколи не їжу солодощів.
Пс. Я не люблю темний шоколад;-)
Я часто бачив щось, чого не можу пояснити собі. А саме, що я їв шоколад ввечері (багато), а наступного ранку раптово важу приблизно на 1 кг менше (порівняно з усіма попередніми днями вранці). Тепер це мене бентежить, особливо тому, що ввечері слід їсти менше вуглеводів, якщо ви хочете схуднути. Що я знімаю за ніч, коли ввечері згриз багато шоколаду? Жир? Вода? М'язи? .
Вдень я їжу дуже здорово! Ні солодощів, нічого, все малокалорійне. Також займайтеся щодня. Але ввечері . Я завжди щось їжу, і багато! Неважливо, нормальна їжа чи солодощі! І це завжди так багато калорій . Але я вживаю низькокалорійні продукти протягом дня. І я хотів запитати, чи не тягне ввечері тяга до їжі всю мою дієту.
Якось не можу схуднути. Я займаюся спортом і харчуюсь здорово. Увечері я їм лише легкі речі, але якось не худну. Чому ?
В даний час я рахую калорії, щоб схуднути. Полудень, тож я просто хотів їсти шоколад. Спочатку я хотів лише з’їсти шматочок, а тепер весь стіл порожній: o
Загалом, з плиточкою шоколаду та тим, що я ще їв сьогодні, я з’їв 1500 ккал. Якщо до завтра я нічого не з’їм, я все одно можу схуднути, так?
Я хочу схуднути і харчуватися здорово - я залишалася такою протягом 5 тижнів. Потім ми поїхали з класом - і мали солодощів скільки завгодно. Я міг лише спостерігати. а потім я схопив його, шоколад, клейкі ведмедики, торт, печиво - все, що я хотів . Я повністю розчарований у собі, і з сьогоднішнього дня я їжу, як і раніше, до молодіжного гуртожитку. мій живіт зараз відчуває себе повністю жирним/роздутим, і я навіть не наважуюся наступити на ваги . Я їв здорово і почувався добре - але я не можу спостерігати, як друзі поглинають шоколадні плитки, а я запропонуйте сотню речей . я дуже розчарований і збираюся повністю відмовитись ... за ці 5 тижнів я схуд на 3 кілограми і маю відчуття мати все, а то й більше на цьому ще раз. У молодіжному гуртожитку я вранці пив молоко і з'їдав 2 хліби, можливо, яйце з ним. Щось тепле на обід, як би там не було - що б не робила мені мама. ввечері багато фруктів та овочів - а також як перекус між прийомами їжі . я справді наситився, не знаю, що потрапило в мене за ці 3 дні . чи варто це залишити?:(
Я намагаюся трохи схуднути, але помічаю, що як тільки я намагаюся ввечері їсти лише салат чи овочі чи кварк, через півгодини у мене повністю заржаве живіт. Буває, що я дуже швидко спалюю їжу, я багато займаюся спортом (півмарафон, гандбол, велосипед щодня), але я все-таки трохи кремезний. Я не можу заснути, коли у мене бурчить живіт, і я не ситий, поки не з’їв дві скибочки цільнозернового хліба, але щоб схуднути, ввечері слід з’їсти щось легке - чи маєте ви ідеї, що я міг би зробити?:) Я харчуюся дуже здорово і протягом дня їм багато складних вуглеводів, скоріше занадто багато, ніж занадто мало, але ввечері я все ще голодний -.-
Хтось може порекомендувати мені дієту, де ви ситі.