Вживання сирої моркви під час дієти, хороша ідея для схуднення - Le blog
Як людині, яка піклується про своє тіло та своє самопочуття, для вас важливо прийняти хороші харчові звички. Морква, багата вітаміном В9, є овочем з важливими харчовими цінностями.
Споживаний в сирому вигляді, він має нижчий глікемічний індекс, ніж при варінні. Скористайтеся перевагами сира морква що є менш калорійним і без помірності !
Сира морква, союзник для схуднення на виборі під час дієти
Багата на бета-каротин, мінерали та клітковину морква має безліч переваг. Отже, цікаво знати, що в 100 грамах моркви міститься лише 30 кілокалорій. Низькокалорійний сира морква менш багата вуглеводами, ніж при варінні.
Багатий мінеральними солями, морква є важливим овочем для вашого раціону і тому повинна супроводжувати вас протягом усіх ваших зусиль. З вуглеводним індексом 16, сира морква є справжнім активом для вашого раціону.
Як споживати сиру моркву під час дієти ?
Поміщений у холодильник сира морква може зберігатися протягом багатьох днів. Щоб зберегти максимум вітамінів, слід зазначити, що під час дієти ви можете тримати трохи шкіри під час її пілінгу.
Чому б також не вибрати під час дієти і кілька разів на деньсмачний морквяний сік ? Цей корисний овоч - справжній союзник для дієти. Отже сира морква допоможе вам підтримувати форму.
Ідеально підходить для салатів сира морква можна готувати по-різному, не додаючи зайвих калорій. Цей простий у приготуванні овоч має стільки харчових цінностей, скільки смакових якостей. Цей економний овоч, яким можна насолоджуватися навіть у поєднанні з іншими сирими овочами, є чудовим союзником для підтримки талії.
Ідея рецепта: салат з моркви для гурманів
Інгредієнти
Підготовка
Очищувачем очистіть моркву і натріть її дуже дрібно. Покладіть свій тертий сира морква в мисці, а потім розріжте лимон навпіл і вичавіть сік над вашою мискою.
Розкладіть у своєму салаті кілька нарізаних зелень і додайте дрібно нарізаний часник. Зверніть увагу, що червоний цибуля також може бути смачним у цьому салаті.Зберігайте блюдо в холодильнику і виймайте його за п’ять хвилин до того, як сісти за стіл.
сира морква включає багато переваг для дієти. Регулярно зволожуючи протягом дня, неварена морква є дуже ефективним продуктом для дієти в поєднанні зі спортивними заходами. Весь цей овоч упакований залізом, вітамінами А, Е та В2 але також калію.
Не соромтеся скуштувати a сира морква цілий протягом дня: цей овоч ідеально підходить для перекусу вдень.