Вживання занадто багато жиру викликає сонливість

Якщо ви хочете уникнути дрімоти за комп’ютером після обіду, виберіть легку їжу з вуглеводами.

багато

Після важкої їжі важко уникнути раннього обіду. Згідно з дослідженням Університету медицини Пенсільванії, ця сонливість обумовлена ​​не занадто калорійною їжею, а занадто жирною їжею (адже, пам’ятайте, калорії не тільки вкладаються в жир. Але і в цукор!).

Однак, згідно з цим дослідженням, опублікованим у журналі "Сон", певні продукти можуть сприяти підвищенню пильності. Це стосується вуглеводів, які містяться особливо у фруктах, хлібі та крохмалі.

Для досягнення цих двох висновків дослідники спостерігали за 31 здоровою людиною у віці від 18 до 65 років.

Мораль: краще уникати вживання занадто жирної їжі, не тільки щоб не дрімати весь день ... але і сподіватися скинути зайві кілограми до літа !