Взуття MBT - чудове фітнес-обладнання
Взуття MBT - це фантастичне фітнес-обладнання
Це звучить так добре і легко - носити та знімати взуття MBT.
Але в чому правда рекламної обіцянки, яка змушує кожну жінку колоти вуха. Невже все так просто - взуйся, і кілограми впадуть?
Не зовсім. Безперечно, що це взуття на товстій підошві пропонує багато переваг завдяки своїй унікальній структурі. Але носіння функціонального взуття не творить чудес. Однак, якщо ви регулярно використовуєте взуття MBT, ви можете покращити свою фізичну форму.
MBT - як це працює?
Технологія, розроблена швейцарським інженером ETH Карлом Мюллером в середині 90-х, призводить до природного нестабільності кузова. Звичайне взуття фіксує стопу і приводить тіло в неприродне положення стабілізації.
Звичайне взуття позбавляє людей від великої м’язової роботи. Практично постійно ходячи по твердому покриттю підлоги, люди забули, як стабілізувати суглоби.
З взуттям MBT (Massai Barefoot Technology) ноги ставляться в нестійкому положенні завдяки спеціальній конструкції підошви (стабільна підошва з товстим проміжним шаром, який округлий спереду і ззаду і дуже м’який ззаду). Зазвичай це можливо лише при ходьбі босоніж по м’яких природних поверхнях, таких як глина, мох або пісок.
Ця нестабільність під ногами змушує невикористані групи м’язів автоматично виконувати компенсаційний рух. Тренуються м’язи та кровообіг, покращується фізична форма і одночасно полегшуються суглоби та міжхребцеві диски.
Взуття MBT робить ноги та низ більш підтягнутими
Науково доведено, що носіння функціонального взуття або нестабільного взуття може мати багато позитивних наслідків.
З одного боку, покращується модель ходи і постава, з іншого боку, м’язи використовуються більш варіативно. Таким чином можна зменшити навантаження на коліна або спину, полегшити колінні та тазостегнові суглоби, а м’язи до шиї збалансувати, тренувати, розтягувати та розслабляти.
Технологія MBT діє як додаткове тренування м’язів. Підвищений навантаження на м’язи автоматично призводить до до На 30% більше споживання калорій а ніжки і низ затягуються і формуються.
Підходить (майже) кожному з нас
Однак якщо у вас вже є проблеми з ходьбою або якщо ноги не вписуються у взуття, вам обов’язково слід проконсультуватися з лікарем.
Взуття MBT також не підходить для немічних людей, маленьких дітей та під час вагітності, оскільки при стоянні та бігу необхідна більша координація, ніж зазвичай, а м’язи та зв’язки в стопах напружені більше.
Не просто носити під час занять спортом, а інтегрувати його у повсякденне життя
Взуття MBT - це свого роду тренувальний пристрій, який завжди можна носити. Саме тому, що їм так зручно, розвантажують спину і спалюють зайві калорії, було б шкода носити це фітнес-обладнання лише 2-3 рази на тиждень протягом години під час тренувань.
Особисто я часто ношу свої балерини MBT цілий день, особливо взимку вони мають додаткову перевагу в тому, що я ніколи не застуджуюсь через товсту гумову підошву (а насправді у мене завжди крижані ноги!)
Щоб якнайкраще використати сандалії та взуття MBT, слід уважно переглянути відео, що надається, і потренуватися в «балансуючому» спорядженні.
Краща фізична форма + більше спалених калорій = втрата ваги?
Науково доведено, що координація м’язів та передача подразників тренуються. Також немає сумнівів, що носіння взуття MBT покращує фізичну форму.
Але схуднути лише за допомогою цього функціонального взуття досить малоймовірно. Втрата ваги працює лише за умови правильного балансу енергії. Якщо енергії використовується більше, ніж поглинається - організм зменшується. В принципі дуже просто.
Свідоме харчування та велика кількість фізичних вправ відіграють вирішальну роль.
Якщо ви регулярно носите кросівки MBT і їсте низькокалорійну та нежирну їжу, ви можете скинути зайві кілограми, отримати твердіші ноги та сідниці і одночасно внести позитивні зміни у свою поставу.