Взуття на підборах, споживати в помірних кількостях
Каблуки, туфлі на шпильці.
У Франції жінки мають у середньому 17 пар взуття в їх шафі, включаючи 9 пар взуття на підборах. Насоси, туфлі на шпильці, взуття на підборах можуть спричинити це багато болів. Тому важливо модерувати носіння високих підборів щоб уникнути травм.
Чому високі підбори змушують вас так сильно страждати ?
каблуки занадто висока сприяє вазі спереду, ззаду компенсує цей дисбаланс, збільшуючи поперековий лордоз (арка), що призводить до болю в попереку (біль у спині). Щодня бажано не перевищувати висоту каблука більше 2,5 см.
Взуття на підборах, якого слід уникати вагітним жінкам.
Вагітність вагітної жінки створить дугу ззаду, щоб збалансувати тіло, яке страждає від надмірної ваги спереду. Таким чином, носіння взуття на підборах лише розбалансує поставу і погіршить біль у спині жінки вагітна.
Hallux valgus, перша поширена патологія, спричинена високими підборами.
Хоча hallux valgus є спадковим станом, його можна сформувати, регулярно носячи туфлі на високих підборах. Дійсно, вага тіла кидається на передню частину стопи, що спричиняє перевантаження головки плеснової кістки. Таким чином, обвисання передньої частини стопи створює кісткову деформацію великого пальця ноги, що збільшуєпередня стопа а отже, поступаючись місцем вальгусному мозку. Після того, як вальгусний вальс сформувався, необхідно повністю видалити його. Однак, щоб уникнути операції, носіння ортопедичних устілок може допомогти полегшити біль шляхом розподілу навантаження на ноги правильно.
Для особливих випадків рекомендується не перевищувати 5 см у висоту в каблуці.
Щоб не перевантажуватипередня стопа, спеціалісти для стоп радять не перевищувати висоту під каблуком 2,5 см на кожен день. Однак ви можете іноді переборщити, наближаючись до висоти 2 дюйми. Але з обережністю, щоб уникнути травм. Всі жінки знають, що вечір на високих підборах - це завжди смуга перешкод, але жіночність зобов’язує! Хороша пара зручні кросівки зберігається в сумці може врятувати вам життя !