Калорії з крижаною кавою
Ми любимо крижану каву, і особливо влітку ми не можемо обійтися без напою. Але скільки калорій насправді має крижана кава?
Холодна кава: надзвичайно смачна, коли на вулиці жарко - але нічого для повсякденного використання
Холодну каву можна приготувати дуже по-різному. Класичний варіант складається з кави, ванільного морозива та збитих вершків. Звучить справжня калорійна бомба - і вона є!
Саме стільки калорій має класична крижана кава 250 мл кави (0 ккал) плюс 100 г ванільного морозива (200 ккал) плюс 50 г збитих вершків (150 ккал) = 350 калорій
Тож якщо ви залежні від крижаної кави при високих температурах, вам слід бути обережнішими - адже цукор та калорійний напій насправді не підходить для кожного дня.
Низькокалорійна крижана кава
Але не хвилюйтеся, шанувальники крижаної кави можуть легко викликати набагато менш калорійний варіант. Це неймовірно корисно, якщо ви просто пропустите морозиво та вершки, які головним чином відповідають за велику кількість калорій! Просто приготуйте улюблену каву нормально, а потім додайте жменю кубиків льоду. Про це дбає невеликий бризок ванільного або карамельного сиропу, або за бажанням меду для тонкої солодкості.
Наша порада: Якщо ви хочете, ви також можете замінити молоко на рослинні альтернативи. Мигдальне або вівсяне молоко працює так само добре в крижаній каві, як звичайне коров’яче молоко - і навіть краще для нашого організму!
Як мені позбутися калорій від крижаної кави?
Ми рекомендуємо 45 хвилин їзди на велосипеді із середньою швидкістю - що, звичайно, можна зробити ідеально влітку і навіть весело. Крім того, ви можете швидко «відпрацювати» свою каву на повсякденних завданнях. Наприклад, при прасуванні ми можемо використовувати до 200 калорій на годину!
Приготуйте крижану каву з альтернативами молока
Холодна кава приємна на смак лише тоді, коли її готують з молоком? Ви жартуєте? Ви серйозно говорите, коли це говорите! Ми вважаємо, що тепер ви можете дуже добре замінити коров’яче молоко. Незалежно від соєвого, вівсяного або рисового молока - у супермаркеті так багато чудових альтернатив, які мають приємний смак. Наша порада: соєве або вівсяне молоко особливо добре в крижаній каві. Трохи кленового сиропу або сиропу агави та кубики льоду завершують прохолодний літній напій!