W I T T Y - дієта

Дієта для зміни метаболізму
З ДАНСЬКОЇ ДЕРЖАВНОЇ ЛІКАРНІ

лимонним соком

I день:
MD: 1 чашка кави + 1 куб цукру
Р: 2 яйця, зварені круто + відварений шпинат + 1 помідор
C: 200 г яловичого стейка + салат з олією та лимонним соком

День 2:
MD: 1 чашка кави + 1 куб цукру
Р: 1/2 коробки шинки + 1 коробка натурального йогурту
С: 200 г яловичого стейка + салат з олією

День 3:
MD: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
П: 2 яйця, зварені круто + 1 скибочка шинки + салат
С: селера варена + 1 помідор + 1 свіжий фрукт

День IV:
MD: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
Р: 2 дл апельсинового соку + 1 банка йогурту
С: 1 зварене круто яйце + 1 терта морква + 1 коробка сиру
День 5:
MD: велика терта морква з лимонним соком
Р: 200 г вареної тріски з лимонним соком + 1 чайна ложка вершкового масла
C: 200 г яловичого стейка + салат із селери

VI день:
MD: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
П: 2 варених яйця + 1 терта морква
C: 1/2 курки + салат з олією та лимонним соком

VII день:
MD: 1 склянка чаю без цукру
П: НІЧОГО (випий ВАЖНО води, допоможи!)
С: 200 г медової котлети + 1 море

VIII день:
MD: 1 чашка кави + 1 куб цукру
Р: 2 варені яйця + варений шпинат + 1 помідор
C: 1 великий стейк + салат з олією та лимонним соком

IX день:
MD: 1 чашка кави + 1 куб цукру
Р: 1/2 коробки шинки + 1 коробка натурального йогурту
C: 1 великий стейк + салат з олією та лимонним соком

X днів:
MD: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
Р: 2 яйця, зварені круто + 1/2 коробки шинки + салат з лимоном
С: селера варена + 1 помідор + 1 свіжий фрукт

XI день:
MD: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
Р: 2 дл. апельсиновий сік + 1 банка натурального йогурту
С: 1 варене яйце + 1 терта морква + 1 невеликий сир

XII день:
MD: 1 велика терта морква з лимонним соком
Р: 200 г вареної тріски з лимоном + 1 чайна ложка вершкового масла
C: 1 великий стейк + 1 салат із селери

День XIII:
MD: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
Р: 2 яйця, зварені круто + 1 велика терта морква з лимонним соком
С: 250 г курки + салат з олією та лимонним соком