Wackelquark Чорничний Чізкейк - Чорничний Чізкейк Wackelquark
Зміст цієї статті
Ця стаття містить партнерські посилання. Якщо ви купуєте щось за посиланням, ми отримаємо міні-комісію за вас без додаткових витрат. Ми представляємо лише те, що ми самі любимо використовувати і часто використовуємо. Посилання позначаються індивідуально * або відповідною компанією (наприклад, Amazon). Докладніше про рекламу та співпрацю читайте на цьому веб-сайті.
Чорничний чізкейк-кварк
Який ваш улюблений десерт? Моє - явно чорничний сирник. Я думаю, що аромат темних ягід та крем з вершковим сиром дуже смачні. Мій перший експеримент у світі кварків, звичайно, повинен йти в цьому напрямку!
Кварк виглядає абсолютно оголеним і без чорничного соусу. Однак його смак більш ніж гріховний.
Що за біса кварк?
Ви не знаєте, що таке кварк? Нема проблем. Я теж не знав, поки всі та їхня сестра не приготували цей фітнес-десерт в Instagram. Я підчепив Джанну підходить. Очищення кварку желе - ви знаєте це як легкий мус зі світу Аткінса, мабуть, десять років.
Приготування кварку так само просто і трохи відрізняється. Звичайно, харчові цінності готового кварку є найвищими і підходять не тільки для спортсменів, що займаються фітнесом.
Консистенція неймовірно приємна, порівнянна з панакотою.
Кворк воблерів: ваш найкращий друг після операції
Кварк може допомогти вам отримувати щоденний білок без зусиль, особливо протягом перших місяців після зменшення шлунку. На відміну від гладкого кварку, кварк дуже легкий і не засмічує мішок шлунку. Кварк і Скайр можуть наклеїти міні-шлунок на початку.
Після зменшення шлунку кварк може дуже добре сприяти достатньому надходженню білка завдяки своїй консистенції та приємному смаку.
Консистенція кварку
Кварк за консистенцією порівнянний з панакотою - просто не має стільки калорій і набагато більше білка. У той же час він дійсно має крихітний укус, так що у фазі м'якого білка після операції шунтування шлунка ви можете собі уявити, що щось жуєте.
Збережіть цей рецепт у вибраному для дієти після баріатричної операції. Не забудьте поділитися цією ідеєю рецепту з друзями у Facebook та Instagram.
Візуально поданий у прекрасній мисці, кварк з чорничним сирником також приємний для очей як їжа з високим вмістом білка.
Гелантін - я з цим нічого не можу зробити!
Боїшся желатину? Не панікуйте, цей рецепт дуже простий і обов’язково вдасться. Я використовую мелений желатин. Звичайно, ви також можете використовувати желатинове листя. Просто дотримуйтесь інструкцій на упаковці. Мелений желатин коштував нам 1,49 євро за 3 пакети (відповідає 18 аркушам желатину), а пакет з 6 аркушами желатину - 99 центів. Тому я віддав перевагу наземній версії.
Повірте мені, зробити кварк дійсно просто. В основному, ви не можете помилитися 🙂
Чорничний чізкейк із кварком Інгредієнти:
1 пакет меленого желатину
6 столових ложок холодної води
200 мл окропу
50 мл лимонного соку
1 щіпка лимонної цедри
½ чайна ложка солі
150 грам чорниці
100 мл води
1 чайна ложка порошку ванільного заварного крему (за бажанням)
Wackelquark може обробляти багато інгредієнтів із супермаркету. Звичайно, ви можете поміняти кремезні аромати та білковий порошок як завгодно. Я використовую їх для цього рецепту, бо я вважаю їх смачними.
Вакелькварк а-ля чорничний чізкейк Приготування:
1. Дайте желатину просочитися протягом п’яти хвилин 6 ложками холодної води у великій термостійкій мисці.
2. Доведіть лимонний сік, сіль і лимонну цедру до кипіння з 200 мл води. Він чудово працює і в мікрохвильовці!
3. Додайте киплячу суміш до набряклого желатину і дуже добре розмішуйте, поки желатин не розчиниться.
4. Додайте скайр і вершковий сир і добре розмішайте, поки він не стане однорідним.
5. Додайте кремезний смак і добре розмішайте.
6. Готова суміш дуже рідка, вона повинна бути! Тепер наповніть суміш в окремі ємності. Обсяг порції протягом перших кількох місяців після шунтування шлунка становить приблизно ¼ рецепта. Але також цілком чудово з’їсти всю порцію. Просто робіть це так, як вважаєте за потрібне.
7. Перед тим, як готувати чорничний крем, залиште кварк в холодильнику принаймні на 2-3 години.
8. Порошок заварного крему змішайте з однією-двома ложками води та щіпкою кремезного смаку малинової ванілі. Це збільшує рідко дозований аромат ягід, не смакуючи занадто сильно, як малина.
8. Зварити чорницю зі 100 мл води в мікрохвильовці. Як тільки суміш закипить, дістаньте її та додайте суміш порошку заварного крему при інтенсивному перемішуванні.
9. Створюється легкий зв’язок. Дайте суміші охолонути протягом декількох хвилин, періодично помішуючи, а потім вилийте її на охолоджений кварк.
10. Тепер знову поставте кваркс із чорничного чізкейка в холодильник, тоді шар чорниці стане кремовим завдяки порошку пудингу. Звичайно, ви також можете з'їсти кварк з теплим фруктовим соусом, дуже смачно.
Якщо ви любитель фітнесу або просто високопродуктивний гурман: кварк зі смаком чорничного чізкейку підходить кожному.
Харчові цінності Чорничний чізкейк Кварк
Розділено на 2 порції приблизно 500 грамів на порцію