WeCook WeCare - Fodmap для подразненого кишечника, нова дієта проти здуття живота
Голос користувача: 5/5
Нова дієта "Без корму" рекламується як вирішення неприємних симптомів синдрому подразненого кишечника: болю в животі, спазми в животі або здуття живота. Ви вже багато пробували дієти і навіть не містить глютену нічого не зробив? Що, якби дієта Fodmap була рішенням для позбавлення вас від МКС ?
Який взаємозв’язок між FODMAP та подразненою кишкою? ?
Кормові карти стосуються всіх коротколанцюгових вуглеводів, що містяться в багатьох продуктах харчування. Потрапляючи в товсту кишку, вони бродять, набрякають і можуть спричинити здуття живота, біль та проблеми з транзитом у деяких особливо нетерпимих людей. Як ви зрозуміли, метою дієти, що не містить кормів, є виключення зі свого раціону всіх продуктів, що містять коротколанцюгові вуглеводи.
Яких продуктів слід уникати при синдромі подразненого кишечника ?
Кормові карти об’єднують чотири сімейства цукрів:
- Олігосахариди містяться в основному в зернових, овочах та бобових.
- Дисахариди, що включають усі молочні продукти.
- Моносахариди містяться переважно у фруктах, цукрі та меді.
- Поліоли, присутні в більшості продуктів без цукру (жувальна гумка, цукерки, легкі джеми).
Дієта без Fodmap: ідеальний метод зняття МКС ?
Ідея дієти «Без Fodmap» полягає у забороні цих чотирьох сімей цукрів на шість тижнів. Потім знову введіть їх, по черзі, по тиждень, щоб точно спрямувати свою нетерпимість.
Якщо жодне дослідження ще не довело реальних переваг цієї дієти з низьким вмістом Фодмапса, здається, що цей метод особливо ефективний для людей, які страждають синдромом подразненого кишечника.
Чи здається дієта, що не містить корму, складною для реалізації? Ви не знаєте, з чого почати? Ви не знаєте, як читати ярлики продуктів, назви яких здаються вам туманними і дуже складними? Ми вас заспокоюємо, вони для всіх. За винятком наших дієтологів, що спеціалізуються на синдромі подразненого кишечника. Щоб полегшити ваше життя і вашу травну систему, яка і без того дуже жорстка, ми розробили Програма підтримки SII. Результат - справжнє полегшення симптомів подразненого кишечника в довгостроковій перспективі! Більше ніяковості та збентеження, коли ви знаходитесь у ресторані з друзями. Більше не болить живіт, який будить вас вночі! Більше не потрібно боятися готувати, оскільки ваша програма рецептів розроблена саме для вас. Отже, на іншу сторону для підтримка IIS присвячений вашому здоров’ю !