Пастка від мікробів Ці 9 речей слід очистити після хвороби!
Пастка від мікробів: ці 9 речей, які слід очистити після хвороби!
Застуда, шлунково-кишковий тракт або інфекція, коли хвороба закінчиться, ми не хочемо скоро лежати знову. Зараз всім ясно, що люди - це шлях передачі номер один. Але заражається не тільки безпосередній контакт від людини до людини, але й непрямий контакт через їжу або предмети, до яких торкаються. Віруси та їм подібні залишаються тут до двох днів (наприклад, віруси грипу). Щоб мікроби та Ко не мали шансів на пожвавлення після хвороби, ви обов’язково повинні очистити ці 9 речей.
Прибирання після хвороби - іноді цього повинно бути більше
У повсякденному житті, коли мова заходить про засоби для чищення, ми, як правило, покладаємось на безліч природних помічників, які не містять забруднюючих речовин, щоб уникнути непотрібних хімічних речовин у господарстві. Холодильник легко мити за допомогою розпушувача та лавандової олії, ополіскувач чистим сіллю та оцтом, а сода в парі з лимоном робить ванну блискучою. Однак після хвороби її просто повинно бути більше, щоб забезпечити ефективний захист. Однак при покупці та використанні дезінфікуючих засобів слід враховувати кілька речей. Наші 4 поради: - Зверніть увагу на час витримки! Більшість дезінфікуючих засобів мають короткий час впливу. Тому не витирайте відразу після обприскування, а дійсно працюйте згідно з інструкцією - не кожен дезінфікуючий засіб ефективний проти кожного збудника. Купуючи, переконайтесь, що агенти є «віруцидними». Тож варто поглянути на етикетку - одноразові серветки! Не особливо екологічно безпечний - але корисний для дезінфекції після хвороби. Якщо використовуються ганчірки для чищення, їх слід мити гарячо в машині після кожного процесу очищення.
І підемо!1. Вимикач світла та дверні ручки
Навіть якщо ви не вставали з ліжка під час хвороби, перша ручка дверей буде забруднена, коли ви підете в туалет. Тому дуже важливо продезінфікувати всі дверні ручки та вимикачі світла після одужання від хвороби (ви не живете самі, звичайно, між ними).
Не забудьте і про віконні ручки! А потім правильно провітрюйте, адже це теж зараз важливо. Дозвольте потішити вас! Мобільний телефон і планшет
А як позбутися нудьги, лежачи на дивані або в ліжку? Правильно, зі смартфоном або планшетом. У цих приладах обов’язково використовується антибактеріальний спрей без алкоголю або інші жорсткі інгредієнти чисті. Ніколи не розпорошуйте спреї безпосередньо на дисплеї, інакше рідина може потрапити всередину телефону. Натомість змочіть тканину (з мікроволокна) і потріть нею дисплей. І не забувайте: мобільний телефон і планшет - це не просто сенсорні екрани - потрібно очистити всі сторони. До речі, багато звичок у нашому повсякденному житті несвідомо призводять до того, що на дисплеї осідають мікроби та бактерії. Уникайте використання мобільного телефону в таких ситуаціях: - При приготуванні їжі на кухні - в туалеті та загалом у громадських санітарних приміщеннях - У супермаркеті - замість списку покупок на мобільному телефоні тепер краще надіти паперовий шматок і користуватися мобільним телефоном під час покупок залиште сумку 3. Смітник
Особливо при застуді з нежиттю ми використовуємо тонни тканин, які потім потрапляють у сміття безпосередньо (ніколи не залишайте їх лежати - ризик зараження). Якщо сміттєвий бачок відкривається вручну, дуже важливо подумати про дезінфекцію після одужання.4. Зубна щітка та кружка зубної щітки
Від рота до рота: щоб ми не заразились щоденною гігієною зубів після того, як симптоми вщухнуть, важливо прикріпити нову головку зубної щітки до електричних приладів (або утилізувати ручну зубну щітку). Якщо ви використовуєте барабан для зубних щіток, його також потрібно почистити.5. Піжами та простирадла
Окутавшись у домашньому вбранні чи піжамі, ви просто покращуєтесь швидше. Щоб зберегти здоров’я, важливо прати постільну білизну та гарний одяг при температурі 60 ° C. 6. пульт
Марафони серіалів, документальні фільми, які ви давно хотіли бачити або “випадково бризкаєте” - більшість людей проводять багато часу перед телевізором, коли їм погано, тож подумайте про пульт, коли мова йде про дезінфекцію. Маленька підказка: За допомогою Q-Tip ви можете потрапити в кожен маленький куточок та криву 7. Тканини для чищення та чистяча губка
Кухонні губки містять до 360 різних видів бактерій. Якщо ми хворі і регулярно миємо чашки та інші предмети однією і тією ж губкою, кількість швидко збільшується. Викидати їх або обробляти в мікрохвильовці не є рішенням, згідно з дослідженнями з Університету Фуртванген. Тому Ärzteblatt рекомендує замінювати губку загалом (і, звичайно, залежно від інтенсивності використання) раз на тиждень і, звичайно, відразу після хвороби. Лего, барbie and co.
Якщо у вашому домогосподарстві є діти, вам неодмінно слід подумати і про іграшки, якими ви стали артистом дитячої кімнати. Вимийте м'які іграшки в машині та почистіть Lego, Barbie & Co. дезінфікуючими серветками.9. Під рукою & завжди в прихильність
Сумочки постійно контактують з нашими руками. Покупки візки, ручка ескалатора, дверні ручки та багато іншого забезпечують постійне розширення мікробного світу на ручці. Шкіряні сумочки, зокрема, є ідеальною платформою для поширення та росту бактерій завдяки їх губчастій поверхні. І вміст мішків теж жорсткий: як показало дослідження у Великобританії, креми для рук у сумочках є викидачами мікробів за передовим досвідом і часто містять більше бактерій при закритті, ніж середнє сидіння унітазу. Тому важливо регулярно дезінфікувати (і особливо після хвороби).
Щоб марафон з гігієнічного очищення навіть не був необхідним, ми маємо фінал 3 здорових факти про фізичні вправи та імунну систему!1. У людей, які регулярно роблять щось хороше для свого організму за допомогою фізичних вправ, у крові значно активніші В і Т-клітини. Ці "захисні та вбивчі клітини" роблять нас менш сприйнятливими до інфекцій, хронічних запалень та аутоімунних захворювань. Зміцніть імунну систему за допомогою крос-тренера та степпера! Центральна нервова система та імунна система тісно пов’язані. Тренування на витривалість особливо підвищує стійкість до стресу, а отже, зміцнює імунну систему та покращує функціональність імунних клітин. 3. Вправа заповнює наше тіло гормонами щастя і розщеплює гормон стресу кортизол. Саме ця комбінація змушує нас краще спати. Оскільки наш захист безпосередньо пов’язаний з тривалістю та якістю сну, а кількість імунних клітин збільшується вночі (при хорошому сні), регулярні фізичні вправи також означають посилення імунітету тут.
Ви часто хворієте, незважаючи на фізичні вправи та відповідні гігієнічні заходи? Кашель, нежить і осиплість голосу з’являються частіше? Тут також може бути виною відсутність життєвих сил або мінералів. Під час абсолютно безболісного аналізу клітин ви дізнаєтесь, як працює ваша життєво необхідна речовина та що ви можете зробити зараз, окремо, для поліпшення імунної системи та більшого самопочуття. Забезпечте необов’язкову консультацію вже зараз