WeCook WeCare - які найкалорійніші зимові страви
Як тільки температура падає, а дні стають коротшими, багато хто з нас кидаються комфортна їжа. Але якщо вони корисні для морального духу, вони виявляють себе дуже калорійний і, споживані в надлишку, сприяють збільшення ваги. Відкрийте для себе зимові страви з найбільшою калорійністю з помірністю.
3 найбільш калорійні зимові страви
1- савойське фондю
Дуже втішне зимове блюдо Сирне фондю, незалежно від того, чи подобається вам це на гірськолижних канікулах чи ні. Список інгредієнтів не складний: один сирна суміш серед Бофорта, Абонданса, Реблошона, Конте та Емменталя, білого вина та сухариків хліба. Це займає приблизно 250 грамів сиру на людину. Візьмемо для прикладу комбінацію Бофорт-Емменталь-Абонданс: у випадку Бофорта це 412 калорій на 100 грамів, додайте 100 грам Емменталя і 375 калорій, а потім 50 грам Абонданту на 198 калорій. Що стосується сиру, вони вже є 985 калорій. Додати біле вино відповідно (приблизно 80 калорій на людину) та 100 грам сухариків хліба. Для промислові хлібні грінки, рахувати 492 калорії на порцію. остаточне додавання є чим лякати: 1557 калорій на людину на їжу. І це якщо ви не споживали зайвого холодного м’яса ...
Легша альтернатива: Спробуйте замінити сухарики хліба на сирі овочі, або чергуйте сухарики хліба та овочів, такі як гриби, солодкий картопля, пастернак, квітки цвітної або брокколі, морквяні палички. У вас також є можливість зменшити дози сири, які зазвичай використовують для фондю та освітлення канкойлоттою.
2- Раклет
Будемо відвертими: присутність раклетти в цій топ-3 насправді не дивуй нас ! Картопля, (багато) сиру та нарізки, виграшне комбо підірвати лічильник калорій. Спочатку сир: припустимо, людина з нормальним апетитом його вживає 200 грам, вже близько до 700 калорій (686 калорій, з 343 калоріями на 100 г). Потім додайте делікатеси, приблизно 150 грам, трохи більше 350 калорій (357 калорій, з 238 калоріями на 100 г). Нарешті, картопля, з 350 грамів в середньому на людину, додайте до їжі майже 300 калорій (282 калорії, з 80,5 калорій на 100 г). Не усвідомлюючи цього, ми ковтаємо 1325 калорій за один прийом їжі. Надлишок обжерливості, супутній салат (і вінегрет) або можливий десерт не враховані ...
Легша альтернатива: Раклет залишиться a висококалорійне блюдо. Але щоб полегшити ноту, віддайте перевагу пісне холодне м’ясо (біла шинка, індича грудка, м'ясо гризону) та змінювати супровід: Ви також можете подати брокколі, моркву, цвітну капусту, солодку картоплю ...
3- Тартіфлетка
Легша альтернатива: Їх насправді немає, хоча це можливо замініть 30% жирних вершків на легкі вершки або молока. Ви також можете з’їсти хороший зелений салат до або як супровід до тартіфлет, щоб трохи полегшити додавання.