WW - це нова оздоровча компанія Beauty - 2020
Зміст:
Пам’ятаєте, коли жіночі журнали з жирними заголовками обіцяли швидке і невимушене схуднення? Ви не могли уникнути спокусливих тверджень, що ви "скинули 10 фунтів за 2 тижні!" Або "нарешті знову впишіться у свої вузькі джинси!" Потім все почало змінюватися. Повільно, але впевнено, розмова переходила від швидких, винних виправлень щодо схуднення до тривалих змін, що сприяють загальному добробуту. Як суспільство ми прагнемо поради щодо того, як зберегти здоров’я на все життя, а не лише сезону купальників - і зараз одне з найбільших імен у схудненні не лише досягає успіху, але і веде до обвинувачення.
Weight Watchers помітили зміну назви на початку цієї осені, коли назва компанії змінилася на WW. Більш нова, струнка назва відображає нове ставлення в офісах Світової війни, яке дещо менше зосереджується на скиданні фунтів і більше на прийнятті стійких звичок для загального добробуту.
"Ми прагнемо завжди бути лідером в галузі управління вагою, але зараз ми ставимо наші десятиліття поведінкової науки в ще більшу місію", - сказала президент та генеральний директор світової світової війни Мінді Гроссман.
Хоча WW підтримує деякі основні аспекти своєї програми, наприклад, бальну систему, спосіб фактичного підрахунку балів дуже різний - з чіткою перевагою цілісних продуктів. Інші особливості програми, такі як зосередженість на уважності, є абсолютно новими. Крім того, WW звертається до технологій за допомогою гладкого додатка, який дозволяє відстежувати їжу та рухи, а також спілкуватися з іншими учасниками, тому немає необхідності проводити очні зустрічі, коли це не ваша справа.
Обличчя, які ви зазвичай асоціюєте з світовою війною, теж виглядають дещо інакше. Тільки цього тижня актриса Кейт Хадсон та британський поп-ікона Роббі Вільямс оголосили, що стануть останніми послами світової світової війни. Вони поділяться своїми оздоровчими подорожами зі світом у рамках нової кампанії WW "За кожне тіло", яка стартує пізніше цього місяця.
Хадсон, яка народила дівчинку в жовтні, зробила це в своєму Instagram (разом із колегою послом Світової війни Опра). Її причина приєднання до команди WW: "Мої діти, моя сім'я та моє довголіття, і я хочу бути тут якомога довше ... це справді цілісний підхід до добробуту".
Насіння для спостерігачів ваги було висаджено, коли Жан Нідеч, 214-кілограмову жінку з самопроголошеною залежністю від печива, хтось вважав вагітною в її місцевому супермаркеті. (Так, правда?) Вона знала, що повинна щось робити зі своїм постійно зростаючою вагою та нав'язливим харчуванням; і невдовзі після цього вона зателефонувала своїм друзям із зайвою вагою. Вони почали зустрічатися вдома, щоб поговорити про свої складні стосунки з їжею, зважитись і запропонувати підтримку. Люди це любили, Nidetch знизився до 142 фунтів і в травні 1963 року народився Weight Watchers.
Тоді спостерігачі за вагою тоді виглядали зовсім інакше. Хоча інноваційний для свого часу, його підхід до харчування був досить жорстким за сучасними стандартами. В одній з найперших версій, відомій як "обмінна дієта", учасникам було сказано, скільки порцій або "обмінів" фруктів, овочів, молочних продуктів, жирів та м'яса їм дозволено вживати щодня. Після того, як вони вичерпали обмін, це було все. Це був метод непрямого підрахунку калорій, який пропонував невелику гнучкість і значною мірою покладався на силу волі.
З тих пір було кілька ітерацій програми. У 1997 році була введена відома система балів, згідно з якою їжі та напоям присвоювали значення на основі калорій, насичених жирів, цукру та білка. Кожен член отримав цільовий бал за день і повинен був ретельно відстежувати, що вони їли, щоб залишитися в межах цієї мети. У наступні роки програма була модифікована, щоб учасники могли їсти те, що вони хотіли (поки вони залишалися в межах своїх балів) і заробляти додаткові бали за допомогою навчання.
Хоча в програму була включена деяка інформація про дієту (здебільшого про те, які низькокалорійні продукти найбільше заповнюють вас і допомагають менше їсти), відстеження продуктів харчування для схуднення є наріжним каменем спостерігачів за вагою протягом багатьох років - і це це те, з чим мали проблеми деякі лікарі загальної практики та дієтологи.
"Хоча стара система підрахунку часто не винагороджувала низькокалорійну оброблену їжу за більш калорійну цільну їжу", - сказала Емі Шах, доктор медичних наук, експерт з питань охорони здоров'я та харчування.
Зображення Trinette Reed/Stocksy
Сьогодні у WW це виглядає трохи інакше. Завдяки новій системі балів під назвою WW Freestyle, ви все одно отримуєте певну кількість балів на день, яка може збільшуватися під час тренувань. Але тепер деякі з ваших пунктів можна перенести на наступний день, і багато харчових продуктів, багатих на поживні речовини, мають менше балів, ніж раніше - або взагалі відсутні.
«Це дає вам можливість їсти понад 200 смачних, ситних продуктів - без відстеження та вимірювання - включаючи яйця, рибу, морепродукти, курячі грудки, грудки індички, натуральний йогурт з низьким вмістом жиру, квасоля, горох, сочевиця та тофу. Каже Гроссман.
Більшість експертів сходяться на думці, що це справді добре. "Це крок у правильному напрямку", - каже Шах. “Вони зрозуміли, що дієта набагато складніша, ніж калорії та макроси. На цьому етапі в галузі харчової науки ми знаємо, що споживання калорій - це не те саме, що споживання калорій, і що оброблені калорії - це не те саме, що цілісні продукти. "
Хоча ці зміни можуть призвести до втрати ваги, що є чудовим, вони також слугують іншим цілям. WW сподівається надихнути людей їсти більш інтуїтивно, надаючи учасникам можливість використовувати свої думки, як їм зручно (так, навіть на хлібі). Тобто, щоб справді взяти секунду, послухати їхні тіла, мати можливість розрізнити голод від швидкоплинного бажання і вшанувати те, що їм потрібно в даний момент - але також знати, коли сказати „ні” . Якщо ви постійно зайняті пунктами або вкрай обмежувальними правилами, цього не може статися.
"Ми не будемо казати вам їсти це і не те. Ми допоможемо вам навчитися оцінювати кожну їжу та напої та як це вписується у ваше життя", - говорить Гросман.
«Наша мета - надихнути здорові звички у реальному житті - для людей, родин, громад, світу - для всіх. "Реальне життя" означає, що наша програма завжди буде простою і варта того, щоб жити. Для нас якість життя означає, що вона відповідає вашому життю і навпаки. Ось чому наші учасники обрали WW Freestyle. "
WW також знає, що справжнього добробуту неможливо досягти за допомогою сечового міхура, орієнтованого на їжу. Також є надзвичайна ментальна складова, саме тому вони співпрацюють із відомим додатком уважності та медитації Headspace, щоб надати користувацький контент для учасників через програму WW. Мета: Уповільнюючи та оцінюючи наші власні почуття, цілі та відчуття тіла за допомогою керованих медитацій, ви можете стати щасливішою, менш напруженою людиною, яка перебуває у правильному психічному просторі для прийняття правильних рішень у всіх сферах життя, включаючи дієту правда.
"Мені подобається цей новий фокус на уважності", - говорить Бригід Тітгемайер, М.С., Р.Д.Н., дієтолог з функціонального харчування. "Це те, що ми з моєю командою включаємо в кожне призначення харчування".
"Так часто люди відокремлюються від свого тіла, свого дихання, своїх почуттів, своїх емоцій і їдять свої почуття або стрес, не розуміючи, що вони це роблять", - каже Тітгемайер. "Я вважаю, що неможливо допомогти людям довгостроково змінювати дієту, не допомагаючи їм ставати більш уважними, обґрунтованими та більш пов'язаними зі своїм тілом та рішеннями".
Зображення Еріка Сломансона/Slomo Photos
WW також стала своєрідною технологічною компанією - і це одна з причин, чому цього року вони мають рекордні показники збереження для членів (на 15% більше, ніж три роки тому). Насправді, лише минулого місяця вони відкрили офіс у Сан-Франциско, який наразі налічує 50 членів команди WW Product and Technology і який може зрости до 100.
Офіс SoMa - це місце, де магія та інновації поєднуються з досвідом цифрових технологій WW, включаючи додаток WW, який завдяки деяким стратегічним партнерствам та привабливим функціям, що просуваються вперед, по суті є універсальним магазином для всього навколо навколо теми оздоровчий представляє це мета Grossman.
На додаток до роботи з Headspace, WW співпрацює з Aaptiv, щоб піднести тренувальні аудіо-тренування прямо до ваших навушників. Нова система FitPoints 2.0 враховує зріст, вагу, вік та стать учасника, щоб рекомендувати заходи, які матимуть найбільший вплив на їхнє здоров’я. Для того, щоб залишатися вірним своїм корінням як компанії, яка побудована на «співпереживанні, стосунках та взаєморозумінні», нещодавно WW запустила свої нові групи Connect, які нагадують Instagram лише для членів і дозволяють людям домовитись про подібні Цікавлять теми (наприклад, наречені). майстри, вегани, йоги) обмінюватися картинками, порадами та підбадьорливими словами.
Найкраще, чим більше ви інвестуєте у своє здоров'я та харчування, відстежуючи свої фітнес-цілі, діяльність та харчові звички, тим більше балів ви можете використати за цікаві продукти та інші переваги (наприклад, прохолодну пляшку з водою, Кулінарна книга або дорожня сумка для макіяжу). Це все частина нової програми винагород WellnessWins.
"Люди знають нас за нашим досвідом дієти та схуднення та інструментами, але те, що вони можуть не знати настільки добре, це те, як ми будуємо те, що я називаю" оздоровчою екосистемою "для всіх", - говорить Гросман. "Незалежно від того, що ви вкладаєте у своє тіло, як ви рухаєтеся своїм тілом, як ваш спосіб мислення підтримує вашу оздоровчу подорож, чи, перш за все, спільнота, якою ви оточуєте себе - ми хочемо бути вашим партнером".
О, і ми не можемо забути, що WW тепер є голосовою інтеграцією з Amazon Alexa та Google Assistant. Отже, "Гей, Google, скільки балів має цілий авокадо?", Можна сказати найближчим часом. (Суду від нас немає!)