WW у ВВ - сторінка 261
Варіанти теми
дисплей
Я також бачу, що без плану я, на жаль, абсолютно помиляюся. Цього тижня я зробив запас, мій холодильник зараз порожній. Мені потрібно лише витратити бобові культури, макаронів та песто все ще вдосталь. Подивимось, як будуть наступні кілька тижнів.
План - трохи строкатий, бо він чіпляється за те, що все ще є.
Спагетті, томатний соус, овочі з кабачків
смажені спагетті з шинкою і яйцем, салат
Сковорода для овочів та картоплі
Сніданок рибалки (хліб ВК із смаженим яйцем та креветками), соління
курячий суп
Салат з сочевиці
Зараз мені подобається десерт, я погоджуюсь йогуртом з невеликою кількістю меду та подрібненим мигдалем, кавуном та домашнім банановим морозивом.
У будь-якому випадку це звучить дуже добре, гість.
Незважаючи на свою невдачу, я лише набрав вагу за 40 днів, що цілком нормально. Сьогодні вранці я знову був по-справжньому щасливим, бігав 1,5 години.
Мій план такий:
Sa: Картопляний салат з дитячим шпинатом, огірком, зеленою цибулею та струмковою фореллю
Отже: маминий салат з макаронів (ми будемо купатися)
Мо: Піца з колегами
Вівторок: Овочі з картоплі та кабачків з баранячими відбивними
Ср .: Курка чилі та пиво
Чт: Краутфлекерл
Пт: Спагетті Болоньєзе
Я думаю, салат з сочевиці у склянці з манго звучить надзвичайно смачно.
може хтось підкаже, будь ласка, рецепт?
Коли я читаю це, що ви готуєте все чудово і смачно, я поволі відчуваю себе зачепленим.
на кілька фунтів менше мені теж не зашкодило б.
Яку кулінарну книгу ви б мені порекомендували, якщо на приготування страви часто не вистачає часу або якщо більшість страв потрібно брати в офіс?
Ви маєте на увазі кулінарну книгу WW? Чекай Хопі. Вони це дуже добре знають.
Я досі готую багато старої школи, просто схуд. Іноді я просто сміюся над рецептами з веб-сайту WW. Але тоді немає з чим пов’язувати.
я тут
Я б взяв "Die Schnell Küche" від WW, бо там знайшов багато швидких страв
Потім є також "To Go", що спеціалізується на стравах на винос.
Я також вважаю, що мій старт хороший, він потім розділений на категорії.
Кулінарні книги WW дали нам багато ідей, яких ми, мабуть, не спробували б інакше, і деякі з них увійшли до нашого постійного асортименту, але деякі з них також були перевірені.
Щиро дякую!
"Фаст-фуд" та "To Go" звучать добре, я їх прочитаю
Я був у балах лише 3 дні, але все ще дуже пишався собою, що за останні кілька тижнів було неможливим. Я планую знову і мені це подобається. Сьогодні був день зважування, і тепер трохи менше 3 кг повинен зникнути, щоб я знову отримав цільову вагу з початку березня.
Я також міцно натягнув поводи, щоб вага не знижувався. Останні кілька тижнів написання пунктів не планувалося, натомість просто перекушувати занадто часто. Тим часом я готую знову, навіть якщо каструлі та каструлі не зовсім ідеальні для повторного використання.
Мій план:
Лосось з салатом
Спагетті Болоньєзе, овочі з кабачків
Куртка картоплі з травою кварк, салат
Фрикаделька із зеленою квасолею, смаженою картоплею
сочевичний суп
Гірчичне свято, картопля, шпинат
Цвітна капуста з грибним соусом
Вранці я люблю їсти фруктовий салат з йогуртом, а ввечері булочку, з чашкою супу та/або помідорами, огірками, кольрабі, соліннями.
Я знову зв’яжусь. Насправді у мене це дуже добре. Це означає, що я складаю графік і щодня займаюся спортом. В даний час 30-хвилинний велотренажер і клаптик 1 рівня для початківців.
Я також харчуюсь відносно здорово, і гріхи плануються.
Вага також йде вниз, але, на жаль, не в межах, яких я хотів би для цієї дисципліни (чого я справді давно не мав).
Я повернувся вже 3 тижні і схуд на 2,4 кг.
Звичайно, це нормально, але, з іншого боку, я просто борюся з тим фактом, що нова програма набагато жорсткіша, і всі скажуть про такі великі успіхи, і це просто буде для мене посередньо.
Крім того, я дуже мотивований, оскільки ми замовили відпустку на кінець вересня, і до того часу я точно хотів би трохи схуднути.
В даний час у деяких із вас є кілька проблем із мотивацією. Я це дуже добре знаю, і мені знадобилося багато часу, щоб повернутися на криву.
Зараз мені дуже допомагає те, що я хочу це в першу чергу для свого здоров’я. Звичайно, я люблю себе набагато стрункішою з точки зору зовнішнього вигляду, і у мене в шафі багато одягу, який я справді хочу знову одягнути. Тим не менше, серйозні захворювання в сім'ї (інсульт, діабет, рак) мене справді розбудили. Увесь час, коли я завжди говорив собі, достатньо, якщо я харчуюся здорово, незалежно від того, надто багато на мене кілограмів чи ні, неважливо. Але останнім часом я багато читаю, і це, мабуть, теж стосується ваги. Особливо страждають суглоби. Просто сказати тобі, що мене так мотивує на даний момент. Можливо, це допоможе комусь знову набрати нового імпульсу.