X-plainmefood - Ерн; лідерство; Визначення надмірної ваги (ожиріння) та ІМТ (індекс маси тіла)
Ожиріння є головним фактором поширеності хронічних захворювань та інвалідності. Тільки в такій маленькій країні, як Швейцарія, витрати, понесені економікою через хвороби, що сприяють ожирінню, становлять 2,7 млрд. Швейцарських франків за
Проблема ожиріння зачіпає не тільки промислово розвинені країни, але й дедалі частіше зустрічається в країнах, що розвиваються, хоча в той же час частина населення недоїдає. У Сполучених Штатах було встановлено, що особливо бідні та менш освічені класи населення мають рівень ожиріння вище середнього (див. Тут).
Визначення
Яка маса тіла вважається нормальною, залежить від розміру тіла, віку та статі.
Існують різні методи оцінки маси тіла, але так званий Індекс маси тіла (ІМТ) утвердився на міжнародному рівні. ІМТ розраховується з маси тіла в кг, поділеної на квадрат висоти тіла в метрах.
Використовуйте наш калькулятор ІМТ, щоб легко визначити та оцінити свій ІМТ.
Отримане значення використовується для оцінки маси тіла. Наступне стосується молодих дорослих:
- Значення від 18 до 25: нормальне,
- Значення від 25 до 30: трохи надмірна вага
- Значення старше 30: важка надмірна вага (ожиріння, ожиріння)
ІМТ є корисним і, перш за все, простим для визначення орієнтовного значення, але не враховує індивідуальну будову тіла (наприклад, м’язову, кісткову та жирову масу). Для стану здоров’я визначальним є лише відсоток жиру в загальній масі тіла.
Методи визначення відсоткового вмісту жиру
Точне визначення вмісту жиру є складним і дуже трудомістким. Доведено, що практичним є метод, при якому товщина шкірних складок вимірюється на певних частинах тіла. Тоді з виміряних величин можна визначити кількість жиру.
Вже деякий час пропонуються ваги на тілі, які вказують не тільки на масу тіла, а й на відсоток жиру. Вимірювання вмісту жиру базується на визначенні електричного опору. Між двома ногами подається низька електрична напруга. Тоді струм, що тече з