YAZIO - додаток для вимірювання калорій
Шукати в темі
YAZIO - додаток для вимірювання калорій
Перш за все: мені не платить Yazio чи щось інше * g *
Я просто хочу представити/порекомендувати вам додаток, який відновив моє задоволення собою протягом останніх 3 місяців.
Це не безпосередньо "фітнес" чи "спорт", а опосередковано і велика допомога.
Що таке язіо?
- Це програма, яка допомагає стежити за загальним харчуванням. Скільки калорій ви приймаєте на день? Скільки вуглеводів, білків і жирів?
Якщо ви хочете схуднути, набрати вагу або зберегти свою вагу, ця програма має загальний огляд! Це робить цю програму просто сенсаційною.
Поділяються на сніданок, обід, вечерю, закуски та напої.
Як працює Yazio?
Перш за все, це абсолютно безкоштовно. Він також доступний у версії Pro, але в основному це не потрібно. Він пропонує найнеобхідніше у спрощеній версії.
Ви завантажуєте його, на початку вас запитують, яка ваша мета - ви хочете схуднути, набрати вагу або зберегти свою вагу.
Залежно від того, що ви вибрали, вона запитує про вашу поточну вагу та цільову вагу та за скільки тижнів ви хочете досягти того чи іншого - решта вона розраховує самостійно. З урахуванням того, скільки калорій на день достатньо для ваших побажань. Ви також можете налаштувати трохи пізніше. Але в принципі вона робить все самостійно.
У всьому цьому важлива дисципліна!
Ви повинні бути непохитними щодо того, щоб це зробити!
Ви повинні бути готові зважити все, що їсте і п'єте. Неозброєним оком дуже подобається неправильно оцінювати себе.
Для мене, наприклад, це починається з кави вранці. 20 мл згущеного молока - не більше. Якщо це 21 або 22, це вводиться в програму. Обман - лайно!
Хоча я повинен сказати, що я скоріше ложкою випускаю цей 1 мл або 2 мл замість того, щоб вводити його * g * Звучить екстремально, я називаю це інтерналізованим.
Кожен початок дуже важкий. Чи займаєтеся спортом, худнете чи набираєте вагу. Початкова фаза важка!
Якщо ви хочете схуднути, спочатку будете голодні! Той, хто хоче набрати вагу, запитає себе: ЯК мені все це їсти?!
Ось так воно і є. Ви повинні пройти туди.
Моя історія полягає в тому, що 21 травня я просто відчув себе надто товстим. Я трохи менше 1,60 м і важив 60 кг. Спочатку це може здатися не так багато, але все одно виглядало неможливим. Цілком випадково Google Play Store рекомендував мені Yazio, і я просто завантажив його. Після катастрофічного дня, в який я увійшов, я вперше зрозумів, СКІЛЬКО я робив неправильно. Завжди думав, що з яловичим фаршем та філе курячої грудки я вже був у тому районі, де харчуюсь здорово та свідомо. Нічого.
Тоді день тестування показав мені, що в звичайний день я набивав до 3500-4000 ккал - вуглеводів і жиру більше, ніж занадто. Це було жахливо! Тоді я вже не міг обдурити себе. ні, штани несподівано не зменшились. Ви просто стали більшими. Тепер, блін, щось змінюється!
Завжди легко сказати, так, виконуйте вправи, коли ви відчуваєте надто товсту.
Це не так просто. Тоді ви мотивовані, зробіть це трохи, а потім зупиніться.
За ці 3 місяці я трохи не займався спортом! Це була лише (контрольована) зміна дієти, яка принесла успіх.
Здорове харчування коштує набагато більше на місяць, ніж тренажерний зал! І якщо це робиться лише з харчуванням, ви можете врятувати собі студію.
Якщо ви не хочете нарощувати м’язову масу, тоді, звичайно, ви йдете в студію * g * - Але навіть там додаток чудовий для огляду!
Можливо, той чи інший вас уже знає - будь ласка, повідомте про досвід - просто запитайте, до кого це звертається і має запитання!
Я з нетерпінням чекаю нових відповідей!