YOGA або як повернути своє життя назад, з Емою Барба з BRIGHT LIVING; Я ЛЮБЛЮ СПОРТ
Мої обрані публікації
Як Джанлуїджі Буффон полюбив мистецтво і позбувся депресії
Якщо я міг би дати тобі одну пораду, то бути набагато цікавішим щодо навколишнього світу, тим більше.
Якщо ви не можете, НЕ НАМУЙТЕ себе еволюціонувати. Це ПАНДЕМІЯ - бути кращими з собою!
Одним з найважливіших інструментів у психології та духовності, який я навчився та застосував, була любов до себе чи ніжність ...
Якщо УСПІХ - це тягар, який змушує вас ненавидіти того, ким ви є ...
Цілком можливо, що ви ніколи не дізналися цілої історії за тими, хто має успіх. У спортивній культурі найпоширеніша та найрекламніша історія.
5 найкращих спортсменів з Румунії, які написали історію в 2019 році
Ці п’ять спортсменів з Румунії зробили моє життя особливо красивим у 2019 році, і я бажаю їм успіху в 2020 році. Ось топ.
Як зрозуміти свого ПІДЗВІДОМОГО: інтерв’ю з Адріаном Мунтяну, тренером НЛП
Як розум працює для досягнення бажаних результатів у повсякденному житті та у спорті? Які причини роблять нас.
Ема Барба - провідник у світі йоги, медитації та дихання. Це чудовий чоловік, жінка, яка передає нам усе, що робить можливим: перетворюватися, долати наші обмежувальні переконання, жити більш гармонійно з власним тілом і своїм розумом. Для Еми Барби, засновниці Bright Living, відповідь була Йога.
Тепер, коли він навчився будувати деякі символічні крила на все життя, завдяки всьому, що робить, він хоче лише допомогти іншим відкрити їх суть.
Проект "Яскраве життя", див. Також у Facebook, - це енергетичний та енергетичний ресурс, спеціально присвячений людям, які стикаються з різними станами - або зниженням рухових навичок, або бідністю:
Люди, які стають моїми клієнтами та платять, допомагають мені бути фінансово стійким та пропонувати безкоштовні сеанси дітям з уразливих верств населення, або людям із розсіяним склерозом.
Яскраве життя передає ідею, що всі люди заслуговують на те, щоб жити виконано.
Про її історію та людей, з якими вона працює, а також про її амбітні плани, прочитайте це інтерв’ю з Емою Барбою, яке може стати вікном у інші перспективи:
ІНТЕРВ'Ю про Йогу як спосіб життя, з EMA від BRIGHT LIVING
Я люблю СПОРТ. Переможці: що для тебе йога, Ема?
Ема Барба: Йога - це те, як я знайшов себе, це стиль життя, це спосіб існування. Матрац і вправи, вдихи - це як життєві практики. Завдяки йозі я дізнався речі, яких мені не вистачало в моїй структурі як людині. Дисциплінованість, впевненість у собі, здатність зосередитися; співчуття до себе та інших, співпереживання, терпіння. Сила залишатися в чомусь, що спочатку здається важким. Красиві стосунки з тілом. Я ніколи не любив своє тіло - до йоги; Йога - це спосіб побудувати красиві стосунки з тілом.
Я ніколи не був спортивною дитиною. Я була хворою дитиною, трохи зайвою вагою, дуже чутливою до застуди. Я застуджувався багато разів на рік, я лікував себе лише багатьма таблетками, які створювали мені ще більше проблем.
Я люблю СПОРТ. Переможці: Чи можете ви коротко розповісти про вашу особисту історію розвитку та яку роль йога відіграла у вашому житті?
Ема Барба: Я ніколи не був спортивною дитиною. Я була хворою дитиною, трохи зайвою вагою, дуже чутливою до застуди. Я застуджувався багато разів на рік, я лікував себе лише багатьма таблетками, які створювали мені ще більше проблем.
У Бухаресті я прокинувся астмою. На емоційному рівні я стикався з великою незахищеністю. Однак здоров’я для мене залишалося надзвичайно важливим. Я завжди хотів мати інше життя, але я не знав, як.
Одного разу в офісі колега запропонував нам займатися йогою. Відразу після того, як я був у надзвичайно хорошому стані. Я пробував інші види спорту, але жоден мені не підходив. Я завжди почувався більш схвильованим, ніж раніше.
Я не бачу ранку без йоги, я не бачу дня без йоги.
У підсумку я займався йогою щодня. Тоді ж я відкривав медитаційну терапію (Theta Healing). Протягом років терапії я переживав величезні емоційні зцілення. Все це перетворило мене на людину і поставило на той шлях, на якому я йду зараз.
Я також позбувся діагнозу астма. Тоді я вирішив підготуватися, щоб направляти інших. Я збирав гроші (і пожертви), навчався в Індії. В Індії я, здається, повністю відновив свою енергію, життєві сили ...
З тих пір я не бачу ранку без йоги, я не бачу дня без йоги.
Я люблю СПОРТ. Переможці: що означає BrightLiving і для кого він призначений?
Ема Барба: Яскраве життя - це спосіб розширити доступ до медитації та йоги для людей зі зниженими руховими навичками або з обмеженими фінансовими можливостями. Люди, які стають моїми клієнтами та платять, допомагають мені бути фінансово стійким та пропонувати безкоштовні сеанси дітям з уразливих верств населення, або людям із розсіяним склерозом. Нещодавно компанія Bright Living стала партнером мережі MagicHelp. Ми потроху сподіваємось охопити якомога більше людей, які отримують доступ до цих послуг.
Найновішим проектом Bright Living є I Speak Yoga - канал YouTube, де ми завантажуємо безкоштовні практики йоги, доступні для всіх.
Ми сподіваємось охопити якомога більше людей, які отримують доступ до цих послуг.
Я люблю СПОРТ. Переможці: Ви можете повідомити нам одну з найкрасивіших трансформацій, у якій ви брали участь як інструктор?
Ема Барба: Здалеку я тут про Ніколету. Ніколета була спортсменкою. Одного разу у неї діагностували ревматоїдний артрит. Вона опинилася знерухомленою в інвалідному візку. Він написав мені у Facebook, одразу після мого повернення з Індії, що хоче, щоб ми займалися йогою. Я знала, що можу допомогти їй у диханні, медитаційних вправах. Повільно, повільно він почав відновлювати свою рухливість. Тепер йому не потрібен інвалідний візок. Вона ходить на милицях, і одного дня вона надіслала мені відео свого прогулянки. Я плакав.
Я люблю СПОРТ. Переможці: Я також хотів би, щоб ви розповіли нам про свою роботу з людьми з обмеженими можливостями та як їхні методи медитації та йоги змінили їхнє життя, людей, з якими ви працювали.
Ема Барба: У 2019 році я також зустрів спільноту людей, хворих на розсіяний склероз. У нас було кілька зустрічей разом, йога та медитація. Для тих, хто переживає такий стан, рух надзвичайно важливий, а медитація підтримує їхнє нервове здоров’я. З тих пір, як я розпочав свої щоденні заняття йогою, я пропоную їм безкоштовний доступ. Як я помітив, що це допомогло їм безпосередньо, це стало спокійним станом. Через деякий час деякі з них розповіли мені, що вони почували:
"Щиро дякую за те, що ви робите для нас. Для мене це перший раз, коли я контактую з йогою, і я повинен визнати, що ці зустрічі мені дуже допомагають. І фізично, і особливо психічно! Ще раз дякую за справжню допомогу, яку ви пропонуєте! " Я був дуже щасливий. 🙂
Я люблю СПОРТ. Переможці: Якщо когось приваблює йога і не знає, з чого почати, що б ви йому сказали?
Ема Барба: Зверніться до інструктора, який також спочатку працює з людьми. Уникайте порівнянь та суджень. Відкрити вправи йоги, які менш орієнтовані на тіло і більше спрямовані на тренування розуму.
Я люблю СПОРТ. Переможці: як йога та медитація можуть допомогти нам, коли ми переживаємо важкі часи?
Ема Барба: Вони значно зменшують стрес - він фактично змінює структуру мозку. Перш ніж бути інструментом розвитку, йога та медитація є інструментом зцілення; здорове виживання - це не чинить тиску. Навпаки - медитація та йога виходять з-під тиску і очищаються. Це щоденне джерело заряду. Це безпечне місце, де можна плакати, сміятися і жити все, що нам потрібно. Це простір, де емоції можуть взяти своє русло. Потім, повернувшись до реального життя, ми маємо інший підхід, ми інші.
Науково доведено, що глибоке дихання впливає на частини мозку, які мають справу з емоціями та пам’яттю. М'які рухи підвищують рівень ендорфінів, серотоніну в організмі. Певні вправи глибоко зменшують тривожність. Все це дуже доступно кожному.
Ми не можемо контролювати, що відбувається надворі. Але ми можемо контролювати, як ми знаходимось всередині. Скільки у нас енергії. Скільки у нас ресурсів? Все це визначає, як ми реагуємо.
Слідкуйте за Емою Барба та її проектом «Яскраве життя»: