З чим можна насправді схуднути?
Значно нижче точки замерзання: Тренування в холодній камері повинні допомогти спалити калорії. Але наукових доказів цього немає. Фото: Сайлас Штейн
Франкфурт/Майн -
Температура падає повільно, але стабільно. Зрештою, червоні цифри над салоном показують неймовірне значення мінус 145 градусів Цельсія.
Те, що звучить як тренувальний табір для поїздки на Аляску, насправді є лікуванням у франкфуртському холодному клубі. Обіцяється швидка втрата зайвих кілограмів, оскільки температура замерзання повинна нагрівати метаболізм. Зараз навесні не тільки оператори цієї пропозиції для тих, хто сидить на дієті, можуть сподіватися на жваву популярність.
Схуднення на холоді?
Сильний холод нешкідливий для клієнтів, говорить Ренате Сасенгут, керівник холодного клубу "Cryosizer". Тому що мова йде про сухий холод, який утворюється за допомогою азоту. "Це відчувається зовсім інакше, ніж якби ти був поруч."
Спочатку клієнти роздягаються до нижньої білизни. Вони отримують теплі вовняні черевики для ніг і в іншому випадку забираються в холодну каюту незахищеними, тільки їх голови стирчать вгорі. Поступово в срібний корпус продувається азотний туман. "Він повільно охолоджується, щоб тіло могло до нього звикнути", - каже Сассенгут. Він контролює та контролює лікування за допомогою сенсорного екрану безпосередньо біля салону.
У дослідженні виявили скептичне ставлення до цього.
Наукових доказів немає
Ендокринолог Любека та дослідник метаболізму Себастіан Шмід говорить про дуже цікаву концепцію. Однак незрозуміло, чи це насправді сприяє зниженню ваги. "Для цього немає наукових даних, їх просто не досліджували", - говорить професор.
Він запитав двох виробників, чи може його робоча група протягом року досліджувати холодильну камеру на предмет впливу на обмін речовин, кров'яний тиск і вагу, але отримав відмову. Тому можливі недоліки також не вивчаються. Він порадив людям із серцево-судинними захворюваннями, відкритою шкірою або психологічними проблемами, такими як клаустрофобія, ходити в холодну камеру, сказав Шмід.
На додаток до сильного холоду, є численні інші пропозиції, які обіцяють швидкий шлях до фігури мрії: Тренування на спеціальних вакуумних бігових доріжках, наприклад, або зміцнення м’язів за допомогою електронних імпульсів - лише 20 хвилин на тиждень за рекламою має бути достатньо досягти більш стрункої лінії. Якщо вам не подобається холодна камера, ви також можете спробувати гарячу йогу при 39 градусах і 40 відсотках вологості як програму контрасту.
(DGE) навесні оцінив декілька дієт та програм посту та підкреслив: у будь-якому випадку важливий довгостроковий підхід, придатний для повсякденного використання. "Інакше вага вашого тіла знову збільшується, коли ви повертаєтеся до старих звичок", - говорить речниця Ант'є Гал.
Вона застерігає від крах-дієт: «Від півкіло до кілограма на тиждень - це цілком непогано.» Той, хто втрачає більше, ризикує зважити більше, ніж раніше через ефект йо-йо. Постійної втрати ваги можна досягти лише при тривалій зміні дієти та приблизно від 30 до 60 хвилин фізичної активності щодня, пояснює DGE.
Дієта з великою кількістю овочів та фруктів, але мало солодощів, алкоголю та продуктів із білого борошна, а також додаткових фізичних вправ у багатьох випадках достатньо, щоб схуднути на три-чотири кілограми, говорить речниця Гал. Тому вам не доведеться витрачати багато грошей на програму для схуднення. (dpa/tmn)