З цими нежирними fr; hst; cksrezepten f; починає вихідний день одразу
Почніть день із "щасливого живота" за допомогою цих нежирних рецептів сніданку.
Я позбавлю вас звичайних розмов про цінність сніданку. Ви вже знаєте, що хороший сніданок важливий. Однак, якщо ви хочете знати, чому, тоді ці посилання переведуть вас до двох статей, які пояснюють, чому ви можете скористатися гарним сніданком, особливо якщо ви хочете схуднути.
Як я вже сказав, ось кілька моїх улюблених рецептів сніданку з низьким вмістом жиру, які дадуть вам здоровий початок дня з великою кількістю енергії.
Ви побачите, що тут є значна кількість рецептів омлетів. На мою думку, це одні з найшвидших, найсмачніших та найпоживніших рецептів сніданку, які ідеально підходять для днів, коли не потрібно поспішати на роботу, а снідати можна спокійно. Ви можете насолоджуватися цим за прислів'я чашкою кави.
Якщо ви любитель кави, то я не можу порекомендувати нічого, окрім смачної кави Prodomo від Dallmayer. Для мене одна з найкращих кав в історії. (За винятком колумбійської високогірної кави, але для цього вам доведеться летіти до Колумбії).
Я також включив кілька смачних млинців з нежирним смаком. Мій улюблений рецепт - німецький млинець з яблуком та ковбасою.
Однак якщо ви хочете схуднути, мені особисто дуже корисно завжди дотримуватися одного і того ж рецепту сніданку. У будні влітку я просто їжу нежирний йогурт і мюслі з низьким вмістом цукру, а потім випиваю в офісі чашку чаю.
Взимку я зазвичай їжу здорові крупи або вівсянку протягом тижня. Має великий сенс розробляти режим сніданку, тому що тоді вам не доведеться думати про те, що їсти щодня (я лінуюсь це робити). Також легше розділити свої бали, якщо ви завжди їсте одне і те ж.
Чи з часом це не набридає? Так і ні: якщо ви готуєте нежирний рецепт у різних варіаціях, він буде досить різноманітним, щоб вам не було нудно в першу чергу.
Здебільшого я переходжу до іншого рецепту з низьким вмістом жиру, як тільки мені набридає їсти одне і те ж знову і знову. Я також пробую різні смаки з йогуртом, хоча у мене є улюблені смаки.
Мушу зізнатися. іноді дозволяю собі грішити. Це цілком правильно. У будь-якому випадку, краще іноді обійти правила, ніж жити на дуже суворій дієті, а потім повністю вийти за межі звичного. Це могло б мати наслідком те, що ви впадете у свої старі харчові звички.
- Рецепти спостерігачів ваги
- Нежирний омлет з перцем та картоплею (5 балів)
- Нежирний омлет (основний рецепт)