З деякими компл; продукти харчування; ми приїжджаємо; з; відбиток; s; хто може дати; аритмії

Крістел Панграцці, заступник головного редактора спеціальних випусків журналу "60 мільйонів споживачів", пояснила в четвер на franceinfo, що певні харчові добавки для мозку непотрібні або навіть небезпечні.

продукти

Омега 3, кофеїнові капсули. Харчові добавки для мозку "не мають значення або навіть небезпечні", повідомляє журнал "60 мільйонів співробітників", четвер, 7 березня. Крістел Панграцці, заступник головного редактора щомісячного видання, була гостею franceinfo, четвер.

franceinfo: Ці харчові добавки, зокрема, даються дітям. Які ризики вони несуть ?

Крістель Панграцці: У дітей два продукти відзначили наявність вітаміну D. Це вітамін, який можна зберігати, і ви можете швидко передозувати. Проблеми з печінкою також можуть бути пов’язані з цим вітаміном D, оскільки він накопичується в печінці. Тоді було відзначено наявність багатьох добавок. Їх у раціоні достатньо, то навіщо їх додавати в харчові добавки? Серед цих добавок, особливо для дітей, було відзначено багато проносних, але також шкідливих для зубів добавок.

Для підлітків чи небезпечні ці добавки ?

Наприклад, є цей препарат, що продається в аптеках без рецепта: Гуронсан. Ми потрапляємо до надлишку. Якщо ваш підліток або молодий дорослий приймає каву або дві, а також приймає Гуронсан, ви отримуєте занадто багато кофеїну. Це може призвести до серцевих аритмій, нападів тривоги та посилення стресу. Однак ми знаємо, що стрес дуже шкідливий для навчання та запам’ятовування. Тому ми досягаємо ефекту, протилежного очікуваному. Крім того, ми приймаємо препарат, що містить дуже багато натрію та солі. Дві таблетки забезпечують 60% добового споживання солі. Вам просто потрібно з’їсти невеликий бутерброд ззаду, щоб підірвати споживання солі. Сіль шкідлива для навчання, вона створює високий кров'яний тиск.

До іспитів нас чекає кілька місяців. Як батькам слід поліпшити успішність своїх дітей? Чи достатньо збалансованого харчування ?

Є основні поради, найпростіші найчастіше найкращі: харчуйтеся збалансовано, цього значною мірою достатньо. Риба раз на тиждень, або два, досить хороша. Ми намагаємось висипатися. Ми займаємось спортом, оскільки це допомагає зрошувати судини. Зрештою ми трохи починаємо медитувати, бо тут знову зростає здатність до запам’ятовування, уваги та концентрації, а також зростає сіра речовина.