З якою дієтою схудла Брітні Спірс?

дієтою

Брітні Спірс, суперечливій американській співачці, володарці премії "Греммі", вдалося досить швидко досягти бажаного розміру. Вона закликала схуднути за допомогою дієти, а також у тренажерному залі. Дієта Брітні в основному базувалася на вживанні таких продуктів, як рис, лосось або курка. На сніданок вона іноді їла яєчні білки, а іноді їла бургер з індички в обід.

Співачка повністю відмовилася від цукру і будь-якого продукту, що містить цукор. Він навіть не їв фруктів чи фруктових соків. Єдиним фруктом, який він міг дозволити, був авокадо. Вона намагалася врахувати кількість калорій, яку містить кожна їжа, співачка намагалася споживати лише 1200 калорій на день.

У тренажерному залі він виконував програму, що містить кардіотренажери та обтяження, ходячи п’ять разів на тиждень.

Адам Кронін, відомий тренер з фітнесу з Голлівуду, підбадьорив Брітні за рішення вести здоровий спосіб життя. Він, хоч і не працює з Брітні, сказав, що її програма, яка базується на споживанні 1200 калорій на день та дієті на основі білків, ідеальна для тих, хто хоче схуднути природним та здоровим способом.

"Якщо ви дотримуєтесь суворої програми вправ, на додаток до цієї дієти можна схуднути майже 6 кілограмів за 30 днів, не розвиваючи проблем зі здоров'ям", - сказала Брітні Спірс у журналі.