З кількома днями голодування до бажаної фігури
Навесні багато жінок хотіли б трохи схуднути. Ви плануєте менше їсти, частіше займатися фізичними вправами і при цьому скинути кілька зайвих кілограмів. Але багато дієт тривають недовго.
Початкова ейфорія часто супроводжується розчаруванням. Дієтичні кризи та ефект йо-йо уповільнюють програму схуднення без видимих причин. Дієтологи знають ці проблеми. Вони знають, що в більшості випадків надмірна кислотність метаболізму призводить до збою в дієті. Оскільки занадто багато кислоти може блокувати втрату жиру та створити навантаження на енергетичний обмін. Але цих ускладнень можна уникнути. На порталі споживачів ratgeberzentrale.de на веб-сайті www.rgz24.de/intervall-diaet доступно дев’ять порад про те, як позбутися небажаних кілограмів лише за кілька днів голодування, не стаючи занадто кислим.
Почуття добре під час схуднення
Концепція періодичного голодування проста. На тиждень поститься лише один або два дні, що не є послідовними. Крім води та чаю, можна пити і легкий овочевий відвар. В інші дні ви можете повноцінно харчуватися за допомогою збалансованої дієти, яка повинна містити багато фруктів, овочів та салатів. Також дозволяються застілля. "Тому що якщо ви хочете схуднути, ви повинні почуватись добре. Надзвичайно важливо, щоб жінки, які хочуть зменшити вагу, не обтяжували свій кислотно-лужний баланс. Це саме те, що відбувається, коли утворюються так звані кетокислоти при розщепленні жиру", - пояснює д-р. . Таня Вернер, дієтолог з Мюнхена. Дізнатися більше про дієтичну брошуру можна на веб-сайті www.basica.de.
Знекислення з аптеки
Отже, під час інтервального голодування необхідно проводити достатню кількість знекиснення. «Основні мінерали необхідні для збалансування кислоти, - пояснює д-р. Вернер. Часто їх не можна приймати в достатній кількості з їжею, і їх слід доповнювати базовим препаратом з аптеки. Результат дослідження Університету Мартіна Лютера в Галле-Віттенберзі показує, наскільки важливим є забезпечення мінеральних речовин для успіху дієти. Випробувані втратили найбільше у вазі тіла, жирі та жирі на животі, поєднуючи регулярні фізичні вправи та окремі дні голодування з знекисленням за допомогою "Basica Direkt". Тільки за допомогою фізичних вправ та голодування вага значно зменшилася.
Навколо кварталу раз на день