З кожним днем стрункіше і все це без жодних зусиль
Хто не відчуває себе красивіше з кожним днем?
Легше, гордіше, краще ... і ми лише на четвертий день!
Ви вже щось помічаєте у своєму гардеробі?
Якщо ви розчаровані на вагах, вам слід думати в сантиметрах.
Це порада, яку багато космічних душ взяли близько до серця під час нашої останньої детоксикаційної пригоди.
І що вони з цього отримали?
Правильно!
Гарний настрій! А можливо, якийсь приємний новий одяг незабаром!
А який титул дала Клавдія цього дня?
Вона пише: "Все бананове, чи що?" ...
Звучить добре!
І як ми побачимо через мить, основний упор робиться на бананах ... і на мигдальному молоці.
Але давайте спочатку дозволимо Клавдії модерувати цей четвертий SOS-день ...
Сьогодні, мабуть, день, який колись ділить космічні душі на два табори.
Бананові ненависники та любителі бананових днів.
Я помирився з цим днем після того, як вже тричі пройшов тиждень детоксикації, і зрозумів, що це залежить лише від правильної підготовки та від зміни овочевого супу.
Думка про те, що хтось із задоволенням з’їсть вісім бананів протягом дня, як Господь зробив їх, радісно потягуючи склянку мигдального молока (до 1 літра - можливе також інше молоко, крім коров’ячого), швидко виявляється незадовільною назовні.
Вам потрібно більше фантазії і в ідеалі блендер або ручний блендер.
На свій день в офісі (або вдома) я беру два банани і пюрирую їх з невеликою кількістю мигдального молока (близько 300 мл). Потім додайте 1-2 столові ложки гелю чіа і ще раз все добре перемішайте. В результаті виходить крем, який можна чудово змішати з приблизно трьома-чотирма нарізаними бананами і ложкою протягом дня. Як запобіжний захід, візьміть із собою один-два банани, щоб у вас все ще був надзвичайний раціон.
І тут головний менеджер філії знову виходить на зв’язок, тому що вчора у нас була тема, чи дозволено авокадо на додаток до бананів і якщо так, то скільки ...
Після того, як я знайшов різну суперечливу інформацію в Інтернеті і не хотів вірити, що Катаріна Бахман дійсно лише і виключно (!) Дозволить нам півтора авокадо на цілий день, я надіслав їй WhatsApp. Дуже ось що вона пише:
Це великий удар для мене.
Я сподівався, що зможу розбити банановий день авокадо. Я зробив це минулого року. Нещастя, Мартіна: - ((((
Але ми набрали бали за мигдальне молоко. Зараз бос SOS дозволяє нам навіть більше, ніж очікувалося, а саме два літри. Але, мабуть, тільки молоко з мигдалю.
Це трохи заплутано, але ми разом з Катаріною, Клавдією проведемо нас через глибину цього детокс-тижня.
Увечері на винагороду - овочевий суп чи банан, обсмажений на кокосовій олії з корицею або куркумою.
А у Клавдії ще одна порада на завтра:
Будь ласка, сплануйте сьогодні візит до м’ясника, якому довіряєте.
Або в магазині здорового харчування або супермаркеті, щоб отримати гарячу яловичину або вегетаріанську альтернативу - залежно від ваших побажань (Мартіна, ти, мабуть, це знаєш краще за мене)
Замість яловичини можна використовувати баранину, дичину, рибу, курку або індичку.
Завтра про споживання білків.
Вегетаріанці можуть перейти на багаті білком овочі, такі як зелені листові овочі (шпинат, капуста, цукіні) або люпин та органічні яйця.
Пані Бахман критично ставиться до споживання сої. Якщо ви хочете дізнатись більше про це, ви можете це зробити далі Сторінка від SOS зробити.
Про кількість: на людину можна вживати близько 560 г нежирного м’яса. Щоб ви знали, скільки вам потрібно на завтра.
І якщо ви хочете ще раз перевірити, що ми робили у наш четвертий день детоксикації SOS рік тому, натисніть самі ТУТ! у статті "Шнібельн на майбутнє!"