З манго ви втрачаєте 6 кілограмів менше ніж за місяць!
Також відомий як "цар фруктів", манго рясніє антиоксидантами, маючи низьку калорійність, але багаття вітамінами та мінералами. Кажуть, що манго є надійним союзником у боротьбі із зайвими кілограмами, і дослідження підтверджують це.
Пригнічує ріст жирових клітин
Дослідники з Квінслендського університету стверджують, що люди, які приймають дієту на основі манго, худнуть набагато швидше, на відміну від тих, хто не включає цей фрукт у свій щоденний раціон. Але, щоб отримати бажані ефекти, фахівці зазначають, що його потрібно вживати разом із шкіркою.
Тести, проведені вченими, показують, що в шкірці плодів знайдено деякі фітохімікати, які пригнічують розвиток клітин жирової тканини. Однак, на жаль, ці речовини містяться лише в шкірці, тобто саме тій частині плодів, яку більшість людей викидає. Дослідження показують, що людям, які 28 днів їли манго, вдалося скинути близько 6 кілограмів, не дотримуючись одночасно спеціальної дієти.
Знижує шкідливий холестерин
Отже, якщо ви хочете схуднути, необхідно їсти фрукти разом зі шкіркою. Манго рекомендується лікарями при дієтах, оскільки він не має побічних ефектів на організм. Крім того, споживання манго сприяє зниженню рівня холестерину, тригліцеридів та рівня глюкози в крові, таким чином запобігаючи захворюванням серця, діабету та ожиріння, станам, що знижують тривалість життя.
Крім того, фрукт має і інші переваги для організму. Завдяки високому вмісту вітамінів і мінералів, манго може творити чудеса, коли справа стосується догляду за шкірою. Вітаміни А та Е у складі фруктів запобігають передчасному старінню шкіри, спричиненому вільними радикалами, тими молекулами, які мають силу послабити організм.
Інформація: Плід містить лише 135 калорій, 96% добової кількості вітаміну С і понад 3 грами клітковини.