Правильно оцінювати порушення пам’яті
- 1. Огляд
- 2. Причини
- 3. Симптоми
- 4. Діагностика
- 5. Лікування
- 6. Профілактика
- 7. Так говорить експерт
Порушення пам’яті часто загрожує страхом, наприклад, деменцією. Але зміни в пам’яті, прогалини в пам’яті та забудькуватість не завжди є патологічними. Прочитайте заспокійливі та інформативні відповіді від Dr. Ганс-Георг Бредов, наш фахівець з неврології.
Як я можу дізнатись, чи я просто забудькуватий, чи маю серйозні проблеми з пам’яттю?
Вирішальним фактором є те, чи відбулися зміни. Якщо у мене завжди були проблеми із запам’ятовуванням імен, подій чи місць, і це зараз відбувається трохи більше, це не турбує. Але якщо є помітна зміна порівняно з моїми попередніми показниками пам’яті, я повинен звернутися до лікаря. У сімейного лікаря або спеціаліста, можливо також у клініці, можуть бути використані різні обстеження, щоб визначити, чи насправді є патологічні зміни в пам’яті та в чому причина.
Наприклад, які тести проводяться?
За допомогою лабораторного тесту можна визначити, чи є, наприклад, недостатня активність щитовидної залози чи дефіцит вітаміну В12. Крім того, якщо симптоми неясні, слід провести тест на нервову воду. Форму хвилі мозку також можна виміряти, щоб визначити, чи вібрації в цих кривих виникають повільніше. Огляд сонної артерії показує, чи немає кальцифікації артерій. Це також слід уточнити, чи викликає психічне захворювання погіршення пам’яті.
Переживайте випадки, коли фізичної причини погіршення пам'яті не вдається знайти?
Насправді це трапляється досить часто. У своїй практиці я часто відчуваю очікуваний страх перед деменцією. Наприклад, пацієнти гірше запам'ятовують імена і стурбовані. Але: нормально, що секретар, який протягом усього свого професійного життя мав надзвичайно добру пам’ять про імена, ймовірно, помічає погіршення стану в цій галузі через два роки після виходу на пенсію. Зазвичай це пов’язано з відсутністю тренувального ефекту. Індивідуальні, пояснювані розлади пам’яті не слід переоцінювати, а завжди оцінювати в контексті.
Стрес викликає порушення пам’яті?
Безумовно, але це не аномальні розлади пам’яті, навіть якщо симптоми, які відчуваються, дуже схожі. Це легко зрозуміти: коли моя пам’ять заповнена, мозку стає все складніше засвоювати нову інформацію. Потім зацікавлена особа повинна визначити пріоритети, тобто приділити свою увагу справді важливим питанням. Такі події, як покладання ключа десь, трапляються несвідомо, тому що розум зайнятий іншими справами - тому ключ згодом знову не знайти. Стрес обмежує нашу концентрацію - нашу увагу - і при обмеженій увазі ми можемо зберігати набагато складніше.
Тож спочатку слід уважніше поглянути на свої житлові умови, перш ніж боятися серйозно хворіти?
Фактор стресу, безумовно, слід враховувати. Більшість пацієнтів, які приходять до мене, навіть не підозрюють про цей зв’язок. Важливо подивитися, скільки завдань потрібно обробляти паралельно. Наприклад, чи є у моєму житті фінансові, сімейні чи професійні проблеми, які так мене займають, що я взагалі не відкритий до інших речей?.
Чи може дієта на мою пам’ять впливати на дієту?
Надійних знань про це немає. Але: схоже, так буває, що середземноморська дієта позитивно впливає на показники пам’яті. В принципі, незбалансований рівень цукру в крові погіршує роботу мозку. Якщо у мене сильна гіпоглікемія - це трапляється, якщо тривалий час нічого не їсти - мозку не вистачає найважливішої поживної речовини, крім кисню: цукру. Без цукру наш мозок працює лише обмежено, і наша концентрація та сприйняття страждають. Як наслідок, страждає і наша пам’ять - переважно тимчасово.
Деякі дієтичні добавки допомагають запобігти погіршенню пам’яті?
Для досить здорової людини, яка харчується середньоєвропейською змішаною дієтою, не слід очікувати вигоди від прийому харчових добавок. Це потрібно використовувати лише, якщо, наприклад, a Існує дефіцит вітаміну В12, який також може спричинити порушення пам’яті може. Однак це слід уточнити у лікаря заздалегідь.
Ефективність пам’яті знижується з віком - забувати щось частіше, як правило, нешкідливо. Фото: Fotolia
Ефективність пам'яті зменшується з віком?
Так, це пов’язано з нормальним процесом старіння мозку. Але набагато важливіше: наскільки напружений мій розум? Так само, як у повністю перевтомленої людини, у недостатньо використаної людини можуть виникнути проблеми з пам’яттю. Людина, яка дедалі частіше обмежує радіус свого досвіду і дедалі частіше відмовляється від сфер відповідальності, також в якийсь момент має проблеми з пам’яттю. В принципі можна сказати: З літнім віком стає важче пізнавати нові речі, мати справу з новим змістом. Продуктивність пам'яті не обов'язково повинна бути гіршою буде.
Чи правильним є загальне припущення, що люди з вищим IQ рідше страждають на деменцію?
Ця думка дотримується знову і знову, і її слід сприймати як загальноприйняту, але не некритичну. Той, хто має більш високий IQ, природно має більше запасів у мозку. Тому він може компенсувати втрати довше, ніж з’являються симптоми. Потім деменція настає пізніше.
Чи відрізняється показник пам’яті чоловіків і жінок?
В еволюційній біології можна спостерігати та демонструвати, що жінки та чоловіки краще запам’ятовують різні змісти. Жінки часто краще запам'ятовують емоційну сферу, тоді як чоловіки часто легше запам'ятовують технічні теми. Звичайно, це стосується лише мас, а не окремого випадку. Це також дуже тісно пов’язано з відповідними інтересами: маючи прихильність до теми, те, що ви вивчили, зазвичай можна зберегти краще, ніж якби це було ретельно пророблено. Що стосується гендерних втрат пам’яті, я не знаю жодної диференціації.
В еволюційній біології можна спостерігати та демонструвати, що жінки та чоловіки краще запам'ятовують різний зміст: жінки часто краще запам'ятовують емоційну сферу, тоді як чоловіки часто легше запам'ятовують технічні теми. Фото: istock
Чому часто трапляється так, що деякі речі згадуються більш позитивно в ретроспективі, ніж були насправді?
З одного боку, психоаналітично кажучи, мозок репресує. Тому що: Просто краще жити без турбот. З іншого боку, слід також зазначити, що майбутнє завжди пов’язане з невизначеністю, воно є більш відкритим і, отже, більш небезпечним. Це не стосується минулого; гірше не може бути. Тож усе, що потенційно може викликати страх і занепокоєння, відпадає, а минулі події виглядають яскравішими. Можливо, ще один приклад для уточнення: Перш ніж пройти темний ліс, я можу боятися, що на мене нападуть - страх, який також може бути дуже інтенсивним. Якщо я перейшов ліс і нічого не сталося, страху вже не існує, і пам'ять про перехід через ліс також може бути щасливо пережита.