З мого власного досвіду, який найефективніший метод схуднення (мінус 4 або 5 кг) допомагає
Бігати і їсти менше і здоровіше
Я худну, якщо з’їв трохи. Я маю на увазі, що іноді мені просто не потрібна їжа, і я з’їдаю 1 грушу, 50 грам макаронних виробів з грибами, виноград, і це приблизно все за день. (Це трапляється зі мною трохи рідко, тому що я люблю їсти).
Також схуднути допомагає, якщо пити холодну воду на голодний шлунок. І якщо ти зробиш якийсь рух. ефект не очікується. Тепер це залежить від метаболізму кожного. Я нічого не гарантую.
Успіху!
На жаль, мій метод - це голодування.
Ви не знаєте менш дурних методів?
лише НЕМОЖЛИВІ люди можуть задокументувати такі методи про те, що вони повинні робити.
І чесно кажучи, він заслуговує на всі проблеми, які підуть далі.
Дівчина запитала, а я відповів.
Не ваша справа! Замість того, щоб коментувати мою відповідь, вам краще допомогти їй!
Щасливих свят!
Програма Insanity дійсно працює, але ви повинні дотримуватися її (вона триває 60 днів). Ви можете завантажити його з мережі. + зменшити солодощі, хліб, макарони.
Ви НЕ вказали, скільки вам років/зросту/ваги, щоб побачити, чи потрібно вам схуднути.
ВКАЖІТЬ ці деталі, тоді ми побачимо.
Привіт!
Якщо ви хочете схуднути, все, що вам потрібно зробити, це правильно харчуватися, спробувати відмовитися від нездорової їжі, такої як фаст-фуд, кислі напої, смажена їжа, жири всіх видів, жирні молочні продукти і найголовніше руху.
Цілую!
Я рекомендую на деякий час відмовитись: від м’яса, макаронних виробів, хліба, солодощів та невеликих закусок перед телевізором і щодня займатися великою кількістю видів спорту.
Ви можете шукати на YouTube різні відео про кардіо, тонізування, схуднення.
P.S: 1. Не забувайте про вправи на розминку, інакше у вас буде м’язова лихоманка.
2. Вживайте багато води для зволоження
3. Їжте багато фруктів протягом дня і не пропускайте сніданок
Удачі!
Якщо ви будете вчитися постійно, потроху щодня, ви матимете шанси в медицині. Коли справа доходить до математики, зосередьтеся на вивченні простих бакалавратів та здобутті принаймні 7 класу. (більше)
Скажи їй і ці речі. З того, що ви написали, є 2 варіанти: або їй шкода, що її довго не було, тому що вона намагалася зробити ваше життя кращим, і саме тому ви. (більше)
Дорога моя Андреа. Байдужість тобі допомагає, але слухай, якщо ти просто залишаєшся байдужим і не робиш чогось зі своїм життям, даремно. Використовуйте байдужість як актив для вас. Залиште його в спокої та зосередьтеся. (більше)
- 631 525 підлітків
- 45 540 Бізнес та фінанси
- 21 812 Мистецтво та культура
- 58145 Авто та мото
- 137 078 Краса та мода
- 16 255 коміксів
- 45 681 кар'єра
- 16926 Будинок та сад
- 44 Благородні причини
- 266 250 розмов
- 564 Коронавірус
- 277 730 Любов і секс
- 158 931 Загальна освіта та культура
- 45 587 Сім'я та стосунки
- 124 261 фільми та серіали
- 61 550 Хобі та домашні тварини
- 126 366 Інформація про комунальні послуги
- 457 265 ігор для ПК/Інтернет
- 41 898 Законодавство, політика та соціальні питання
- 20 305 Література
- 187 190 Музика
- 527 Виховання
- 39 552 Релігія
- 178 399 Здоров’я
- 22 407 Поради для дому
- 43 912 Покупки
- 2413 Інтернет-безпека
- 59 713 Спорт
- 32 708 Наука та філософія
- 330 708 Технологія
- 96 435 Телефонія
- 171861 вільний час/виїзди
- 52 623 Дрібниці/Смішно
- 13634 Туризм
- 2505 Волонтерство/Екологія
Виконайте запитання
Додайте питання до вибраного
Яку оцінку ви ставите запитання?
Перш ніж розміщувати відповідь, переконайтесь, що вона не порушує правила.
Спасибі за вашу відповідь!
Перш ніж підтвердити, витратьте ще 20 секунд на перегляд. З бажання мати спільноту, яка є якомога кориснішою та приємнішою, ми просимо, щоб ваші відповіді відповідали 3 мінімальним правилам:
- граматично правильний вираз (усі речення починаються з великих літер і закінчуються розділовими знаками, без скорочень, таких як "нуш", "acm", "адік" і без явних розбіжностей).
- нам весело, але ми не глузуємо над іншими;
- залишити непристойність менш розумним;
Дякую від щирого серця за вашу відданість та участь
Спільнота ТПУ
ОБЕРЕЖНО! Повторне розміщення питань/відповідей, які порушують правила TPU, призведе до призупинення або навіть скасування облікового запису.
Ви не ввели відповідь!
Ви не написали відповіді на це запитання, тому у нас немає вмісту для публікації
Відповідь публікується.
Зачекайте, поки ваша відповідь буде надіслана для публікації.