З TB12 підходить цілий рік FLW24 - Футбол Лімбург-Вайльбург
24.08.2020 Категорія: Новини Створено Мартіном Грубером
Зображення Дебори Брін Уайтинг з Pixabay.
Метод TB12 насправді - це зовсім не фітнес-тренд, а зміна дієти протягом усього життя. Що - і перш за все хто - стоїть за системою TB12? У сенсі методу, чи є зміна дієти справді запорукою фітнесу протягом усього життя та виняткової працездатності?
Звідки ця тенденція?
Туберкульоз - це не хто інший, як Том Брейді. Квотербек New England Patriots 6 разів вигравав Суперкубок разом зі своєю командою, тричі поспіль був визнаний MVP та отримав численні нагороди за найкращого гравця. Щоб досягти всього цього, йому все життя довелося демонструвати залізну дисципліну у питаннях харчування, щоб підтримувати своє тіло у тонусі не лише з сезонних причин. Ось чому він винайшов спеціальний дієтичний метод, який насправді не настільки придатний для схуднення, а навпаки, для того, щоб жити особливо здорово. Оскільки англійське слово “Дієта” описує метод схуднення лише в найрідкісніших випадках. Натомість він широко використовується для опису дієти. Найкращим прикладом Тома Брейді та його методу TB12 є не тільки він сам, а й його дружина Гізель Бюндхен. Кажуть, що обидва назавжди змінили своє життя та дієту на метод TB12. І тіло моделі Victoria Secret, безумовно, говорить за це. Крім того, зазначається, що Гізель передала секрети методу TB12 усім своїм друзям-моделям. 12 означає 12 правил, яких потрібно дотримуватися під час дієти.
Як діє дієта?
Найкраще: ця дієта не стосується фізичних вправ. Тож ви можете продовжувати сидіти на дивані, дивитись футбол, брати участь у спортивних ставках, грати в азартні ігри в інтернет-казино Австрія або грати в комп’ютерні ігри. Насправді вся справа в чистому харчуванні. Найнезвичніше в дієті - це чотири літри води, які слід пити щодня. Кава та соки - табу, щоб випадково не додати в організм цукор. В іншому випадку тенденція насправді не є нічим новим. Він стежить за поєднанням їжі і покладається на вживання трохи менше білка, ніж більшість спортсменів споживає лише одним потрясінням у спортзалі. Оскільки дієта суворо рекомендує годувати організм якомога основніше. Дієта передбачає, що, згідно з традиційною медициною, підкислення організму відповідає за понад 95% усіх захворювань.
Як докладно виглядає дієта?
Вживати лужну їжу означає їсти якомога більше овочів, а також забезпечувати організм білком у вигляді рослинного білка. Всі продукти тваринного походження призводять до утворення кислоти в організмі. Слід уникати утворення цих кислот і шлаків, наскільки це можливо. Тому в день дозволяється лише по жмені чистого білка. В іншому випадку ви можете їсти все, що завгодно, але за принципом поєднання їжі: вранці багато овочів і вуглеводів, опівдні вуглеводів, білків і жирів і ввечері переважно білків і жирів, без вуглеводів. Уникайте прийому їжі протягом трьох годин перед сном, щоб дати тілу час сконцентруватися на травленні.
Метод ідеально підходить для довготривалих змін дієти. Здорова їжа, менше тваринного жиру та більше овочів, як правило, повинні потрапляти на кожну тарілку, і тому вони зовсім не є сучасною харчовою тенденцією.