З ВИСОТИ ПІТ - Доктор Інфо Ро

Я знаю, що я, ти, будь-хто з нас виглядаємо казково на підборах; це ніби при раптовому наборі 3-5-7 см я втратив би приблизно стільки ж кілограмів і стопа була б більше, ніж витягнута через кільце; не кажучи вже про погляди, спрямовані в бік легкого стрибка та дугоподібної спини. Ми дуже любимо чудові підбори; і ми абсолютно впевнені, що вони, чоловіки, теж роблять. Вони всіх кольорів і відрізняються від стилеток до товстих, квадратних каблуків, з великою стійкістю. Якими б дорогими та винятковими вони не були, ми знаємо і відчуваємо там, при досить низькому контакті з землею, що відчуття комфорту надзвичайно далеко. Не дарма жінки скаржаться на здоров’я ніг у чотири рази більше, ніж чоловіки.

Високі підбори ставлять підошву стопи в нефізіологічне положення, що призводить до посилення тиску на кістку і м’які тканини у напрямку до дистальної частини рослини. Більшість жінок у віці від 20 до 30 років легко переносять вагу всього тіла на невеликій опорній поверхні, але зусилля згодом не позбавлять симптомів. Чим вища маса тіла, тим більший збиток. Потовщення шкіри відбувається в зонах максимального тиску, відомих як харді, які косметолог, незалежно від того, скільки вони очищають, відновить. Вони зникнуть самі по собі, повернувшись до звичної постави. Орієнтація пальців у каудальному напрямку, до прямого контакту з землею, так звані пальці в молоті, є частиною арсеналу змін, викликаних п'ятою. Напруга, якій вони піддаються, породжує біль у кістках, такий як метатарзалгія.

Синдром Мортона стосується пошкодження пучка нервів, розташованих між пальцями 3 і 4. В результаті багаторазового подразнення, тиску розвивається надлишок тканин (псевдонейрома), розташованих навколо нерва. З'являються пекучі болі, як електричні розряди в області підошви, які з часом посилюються. Поліпшення досягається носінням анатомічного взуття та у важких випадках хірургічним шляхом. Не шкодують і нігті. Збільшує ризик вростання нігтів на ногах та околоногтевой інфекції через травму, спричинену тиском. Ахлієве сухожилля вкорочується, коли ми піднімаємося на п'яти, і утримання його в такому положенні призведе до незворотної зміни довжини.

Ще однією сферою інтересів, на яку безпосередньо впливає висота п’ят, є хребет. Поперековий лордоз, відповідно задня увігнута кривизна хребта стає ще більш підкресленою. З часом він призводить до змін, осідаючи хребці і скорочуючи міжхребцеві простори. Грудно-поперекові м’язи напружені і можуть спричинити хворобливі скорочення, причину яких в даний час важко діагностувати. Спинномозкові поселення впливають на нервові гілки, що беруть початок тут, додатково породжуючи парестезії, жорстокі болі (ішіас), розташовані в нижній кінцівці на відповідній іннервованій області. Не витікає і шийна зона хребта. Напруга на цьому рівні викликає скорочення м’язів шиї та мігрень.

Стопа втрачає здатність зменшувати будь-який удар, який він може отримати, на землю, який передається на колінний суглоб. Відбуваються зміни в колінному суглобі, зміни стабільності, які можуть перерости в артрит та такі дегенеративні зміни, як гонартроз.

Венозне повернення впливає, коли нога напружена. Можливо, ви помітили, що ваші ноги набагато сильніше набрякають, коли ви розтягуєте їх на висоті. Вищий ризик розвитку варикозу та хронічної венозної недостатності.

І ми не повинні ігнорувати ризик нещасних випадків, яким ми зазнаємо під час носіння підборів. Особливо у жінок, уражених остеопорозом, ризик переломів через травми величезний, і повне відновлення кісток майже неможливе.

Ось декілька порад для деяких з нас, хто може не уявляти, що не бачить своїх однолітків з висоти каблука:

1. Уникайте носити дуже високі підбори, коли це можливо.

2. Купуйте взуття в другій половині дня, коли спостерігається дефіцит венозного повернення і стопа опухає через скупчення рідини в тканині. Таким чином ви будете впевнені, що немає причин для затягування взуття.

3. Пам’ятайте, купуючи взуття, приміряйте їх із найтовстішими шкарпетками, з якими ви могли б їх носити.

4. Спробуйте як праворуч, так і ліворуч, оскільки існують фізіологічні відмінності в розмірі.

5. Не перевищуйте нормальну масу тіла, особливо якщо ви маєте намір сісти на п’яти до кінця свого життя.

6. Чергуйте черевики на низькому каблуці з черевиками на високих підборах; принаймні під час їзди, запасні високі підбори.

7. Носіть панчохи з еластичним стримуванням, які сприяють венозному поверненню та зменшують ризик венозного застою.

8. Шукайте взуття на товщій підошві, яка може поглинути деякі удари; і для бога, візьміть взуття на заміну, коли знаєте, що у вас розширена вертикальна програма, і кидайтеся в підбори лише тоді, коли ситуація вимагає цього.

Цей товар переглядали 36270 разів.