З водними пробіжками до ваги вашої мрії VidaVida
Біг підтюпцем довгий час вважався видом спорту для людей похилого віку та реабілітації, але часи змінилися. Сьогодні все більше молодих людей випробовують підводний фітнес-клас і дотримуються його. Чому? Всі м’язи тіла безперервно працюють проти водостійкості в басейні, що тренує серцево-судинну систему та збільшує споживання калорій. Фунти тануть під водою ...
Аква біг підтюпцем - підводний біг
Аква біг - це модно, напружено та надзвичайно ефективно. Те, що на перший погляд виглядає настільки легким і невагомим, насправді вимагає багато сил, оскільки біг у воді складніше, ніж поза басейном, оскільки вода в 800 разів щільніше повітря.
Вправи виконуються в глибокій воді, і у вас немає шансів утриматися, тоді як поролоновий пояс навколо талії забезпечує плавучість. На початку бігові рухи у воді зовсім незнайомі, поки ви не засвоїли правильний баланс і послідовність рухів. Хороша порада - пройти курс у плавальному басейні або фітнес-студії, де вас проінструктує тренер і дасть необхідне обладнання, таке як поролонова локшина та поролонові ремені.
Водостійкість як спалювач жиру
Рухи під водою відбуваються повільніше і важче. Тіло повинно використовувати багато м’язової сили, щоб подолати опір води. 62% загального енергоспоживання витрачається на спалювання жиру. Для порівняння: звичайні пробіжки складають близько 50%. М'язи постійно працюють проти водонепроникності. Це посилює кровообіг і збільшує нарощування м’язів і одночасно споживання калорій. Разом із збалансованим планом харчування від VidaVida ніщо не заважає фігурі вашої мрії. Спробуйте аналіз ваги VidaVida зараз безкоштовно.
Ще одним позитивним побічним ефектом є масажний ефект води під час вправ, який сприяє припливу крові до шкіри, м’язів та сполучної тканини. Тканина стягується, і передбачувані відходи можуть розщеплюватися. Крім того, формуються і зміцнюються м’язи, тренується серцево-судинна система. Якщо ви хочете схуднути і позбутися зайвих кілограмів, ви можете знайти свій вид спорту за допомогою аквабегу. За годину пробіжки у воді тіло згорає до 800 ккал.
Лагідний до суглобів до фігури, про яку мріє
На відміну від бігу на суші, аквабіггетинг легко впливає на суглоби і одночасно полегшує хребет. Тому цей вид спорту особливо підходить для людей, яким раніше довелося відмовитись від бігу через їхні проблеми із суглобами. Ризик травмування від перенапружень тощо подібний майже дорівнює нулю. Це величезна перевага, особливо для недосвідчених спортсменів. Навіть ті, хто не займається спортом, можуть знайти тут свій спорт для схуднення.
Одних лише вправ часто буває недостатньо. Поєднайте свій новий вид спорту з дієтою від VidaVida. Ми розраховуємо ваш особистий діапазон калорій, який вам потрібен для схуднення, і створюємо для вас індивідуальні плани харчування. Ось так ви худнете, не відмовляючись ні від чого. Спробуй це!