За 10 днів скинути 10 кілограмів
Японці належать до найбільш впорядкованих людей у світі. Їх життя дотримується деяких простих та дієвих правил, від яких вони майже ніколи не відступають.
Вони відомі своїм способом життя та довголіттям. Якщо ви не знайшли правильної дієти для позбавлення від небажаних кілограмів, ви можете спробувати дієту японських ченців.
Основами цієї дієти є три ключові продукти: рис, соління та часник. Цю дієту не слід дотримуватися більше 10 днів.
Рецепт такий:
Щодня відварюйте 500 грамів рису і додайте подрібнені соління та кілька дрібно нарізаних листя петрушки. Це все, що вам дозволяється їсти під час дієти, але ви можете їсти маринований рис, коли будете голодні. Розподіліть кількість рису в декілька закусок протягом дня і поважайте найважливішу деталь - їжте повільно і добре пережовуйте кожен поглинання, принаймні 20 разів.
Навіть у цих подробицях криється секрет ефективної дієти. Якщо ви любите часник, ви можете включити крім маринованого рису і два зубчики часнику на день.
Щоб легше переносити відсутність різноманітності у вашому раціоні, ви також можете додати салати зі свіжих овочів з оливковою олією, лимонним соком або яблучним оцтом і дуже мало гімалайської солі.
Рекомендується не приймати цей засіб частіше, ніж раз на 6 місяців, але за 10 днів дієти слід скинути близько 10 кг.