За 2 місяці я схудла майже на 16 кг
З 88 кг до 72,5 кг протягом рівно 2 місяців.
Я хотів знати, чи це добре, замало чи навіть занадто.
7 відповідей
Насправді занадто багато. Шкіра не може цього встигати. Якщо у вас хороша сполучна тканина, можливо, вам пощастило.
І як ти далі рухаєшся? Якщо ви знову харчуєтесь нормально, ви можете дуже швидко повернути все це в потрібне русло. І навіть більше.
Чи займаєтесь спортом? Ви змінили дієту? Без достатньої кількості вправ ви не зможете довго тримати вагу.
Поки що продовжу. Поки я не досягну 65 кг і з цього моменту я буду робити деякі вправи, але я буду брати мало або взагалі більше фаст-фуду та супер речей. Час від часу невеличка «винагорода», але не більше того.
Так, я займаюся спортом. Тренування з обтяженням за допомогою програми для тренувань. Пийте майже виключно воду. 2-3 літри на день. тоді майже через день салатний день, в інші дні звичайна їжа. вчора і сьогодні, наприклад, були спагетті з болоньєзе. інакше смажте пиріжки з квашеною капустою, шпинатом тощо. . все, що є здоровим, але також близьким.
Гаразд, удачі тобі:-)))
Не дивуйтеся, якщо пізніше ви отримаєте ефект йо-йо.
Ви повинні втрачати 2-3 кг на місяць здоровим способом, не більше того. Тоді це також є стійким.
Вік, розмір? Чи довелося вам схуднути, тут не може бути й мови.
ну, я роблю це, я думаю, це цілком стійко. Я п'ю лише воду (час від часу склянку молока), кожен другий день салатно-фруктовий день, інший день звичайна їжа, ала-спагетті з болоньєзе, миски для смаження з квашеною капустою/шпинатом, шніцель.
Я також роблю силові тренування за допомогою програми для тренувань.
А скільки тобі років і якого ти зросту зараз ?
Тоді чому продовжувати худнути? Ви нормальної ваги.
Як повідомляє Tk.de, у мене нормальна вага до 59 кілограмів. Я хочу просунутися до 63-65. Потім повільно сповільнюйте тренування, щоб організм звик + продовжуйте пити воду. (2-3 літри на день) + відмовитися від салатно-фруктового дня. Я продовжуватиму їсти салат через день з великою кількістю лимонного соку (лимонний сік - ОЧИЩИТЕЛЬ ДИВОТА! Вітамін С зробив мою шкіру надзвичайно «м’якою» та еластичною. - Уникайте цукру та продуктів швидкого харчування. Це план.
Це дуже багато за такий короткий час.
Але якщо у вас дуже велика вага або ви накопичили багато води, спочатку це завжди йде швидше.