За 2 місяці я схудла на 7 кг, і зараз їсти чудовий час!
Стефанія, 47 років
Чому Linecoaching?
З дитинства я сиджу на дієтах. Багато з них я зробив за намовою матері, яка заборонила їсти жирне та солодке. Однією з дієт, яка була для мене найбільш складною і обмежувальною, є Скарсдейл. Я зробив це дуже молодим, занадто молодим. Всі ці дієти, зроблені настільки рано, змусили мене мати досить складні стосунки з їжею. Їжа майже стала для мене звичною роботою, я ніколи не був голодним, але харчувався не з обов'язку, не обов'язково отримував від цього задоволення, і після дієти я часто був дуже розчарований і повертав собі втрачені кілограми.
Зовсім недавно я взяв програму Валері Орсоні TheBootCamp, але вона у мене взагалі не працювала. Я не втратив кілограма, і мій погляд на їжу вийшов незмінним. З часом все це стало для мене нестерпним, я дійсно хотів скинути ці зайві кілограми стійким шляхом і знайти метод, який працює на емоційній стороні, що дає мені зрозуміти про проблеми з їжею.
Потім я випадково натрапив на сайт LineCoaching під час серфінгу в Інтернеті, і мене зачепила програма. До LineCoaching мені було близько 67 кг, а зараз я досягну 60 кг лише через 2 місяці! Але я не маю наміру зупинятися на досягнутому! Метод досить просто дозволяє вам повернути впевненість у собі, відпустити, це дозволило мені повністю змінити свою харчову поведінку.
Чим відрізняється цей метод ?
Цей метод сильно відрізняється від інших, оскільки він заснований на поведінковій та когнітивній терапії для зміни нашої харчової поведінки.
Через 2 місяці роботи з LineCoaching я справді змінив свою поведінку: я займаю більше часу, коли я їжу, і мені більше подобається те, що я їм. У сім’ї під час їжі я також звертаю увагу на те, як харчуються мої діти. Я кажу їм не поспішати і стежити за тим, що вони їдять. Тепер я усвідомлюю, що це дуже важливо, і що обережно їсти дуже приємно.
Окрім харчової поведінки, я також ставлю планку нижче, я менш вимогливий до себе, відчуваю менший стрес. Раніше я часто ставив собі цілі, яких ніколи не міг досягти, тож нагромаджував розчарування, і це було дуже погано для мого морального духу. З викликами LineCoaching я зрозумів, що іноді добре відпускати. Нічого страшного, якщо я не можу це робити весь час! Я роблю те, що можу, і ми побачимо, що буде далі! Головне - не злитися і не втомлюватися більше, все прийде в своєму темпі. Мислення таким чином - це звільнення.
Я рекомендую LineCoaching навчитися більше слухати себе та змінювати свою харчову поведінку в тому хорошому сенсі, як задоволення! Це не суперечить схудненню, і для мене це велике відкриття !
Які ваші враження від курсу Linecoaching ?
Я вважаю, що курс харчування дуже поступовий і простий у виконанні. Це дозволило мені зрозуміти, що зі мною не так, що ускладнило мені нормальне харчування. Він допоміг мені усвідомити свої проблеми. Самий початок уважної дегустаційної подорожі - це моя улюблена частина. Для такої людини, як я, яка нічого не відчуває під час їжі, це була необхідна реабілітація. Я навчився не поспішати і скуштувати їжу, і це змусило мене змінитися.
Обміни з тренерами
Контакт із моїм тренером Сінді дуже доброзичливий та персоніфікований. Телефонне інтерв’ю - це момент для вас, який я ціную, і обмін електронною поштою завжди проходить добре, відповіді завжди швидкі та ефективні.
Ваш улюблений виклик ?
Працювати над собою - це те, що цікаво, знаходити свої недоліки та розуміти їх. Я також любив смакові тести, вони вчать нас розшифровувати наші смаки, наші бажання та наші межі.