За 9 місяців скиньте 30 кілограмів!

люди, яким мені потрібна термінова допомога, як я можу схуднути на 30 кілограмів за 9 місяців? напишіть мені свій досвід та свої поради!:)

місяців

5 відповідей

Я чув про метод, який повинен бути дійсно ефективним: просто ввечері не їжте нічого або, принаймні, вуглеводів. Але важливо, щоб ви все-таки правильно і достатньо харчувались, особливо вранці. В іншому випадку ваше тіло пристосується до засвоєння жирів і т. Д. З їжею, бо йому доводиться боятися, що ви більше не збираєтесь забезпечувати його достатньою кількістю енергетичних речовин. Цей метод хороший тим, що забезпечує нормальне харчування протягом дня (десь вам потрібно працювати на обмін речовин і отримувати енергію для рухів та хімічних процесів в організмі загалом). І все-таки ви худнете, оскільки травлення працює слабше під час сну (стільки залишається в організмі), і цей останній фактор зникає, якщо ввечері ви нічого не їсте.

Чи ви можете досягти бажаного навантаження за допомогою цього, сумнівно, але я думаю, що це здоровіше та стійкіше, ніж інші методи: P

велике спасибі, спробую (:

Я скинула 20 кілограмів за 6 місяців, не з’ївши нічого ввечері, тож це можна зробити, але я раджу це не робити, тому що, як тільки ти почнеш, ти не можеш так легко зупинитися, і якщо я зараз знову з’їм увечері, я одразу наберу вагу. Тож змініть свою дієту, а не дієту і прийміть, що МОГЛО б зайняти більше часу:( удачі!:)