ЗА АБО ПРОТИ ЕНЕРГИЗАТОРА Кармен Брума
Все більше людей, з якими вони стикаються, споживають комерційні енергетичні напої (у металевих коробках) і скаржаться на підвищену втому, яку вони постійно відчувають (менше ніж через 2-3 години після вищезазначеного напою). Короткочасні стимулятори та нешкідливі при вживанні зрідка та в невеликих кількостях, енергетичні напої можуть мати шкідливий вплив на здоров’я, якщо вони є частиною повсякденного розпорядку дня або якщо їх пити у великих кількостях (більше однієї дози на день).
Більшість з цих напоїв містять воду, лимонну кислоту, цукор та/або підсолоджувачі, ароматизатори, вітаміни групи В, кофеїн, глюкуронолактон, таурин, гуарану, до яких додаються деякі інгредієнти, специфічні для кожного виробника.
Серед найбільш небезпечних негативних наслідків енергетичних напоїв можна назвати такі:
-Порушення серцевого ритму
- анемія (особливо у жінок)
- Підвищення рівня цукру в крові та артеріального тиску
Ці ризики існують незалежно від вашого віку, і якщо ви змішуєте енергетичні напої з алкоголем, що практикується в нічних клубах, наслідки можуть бути навіть фатальними.
Нижче наведено рецепт енергетичного напою, який ви можете приготувати вдома з натуральних інгредієнтів. Я готую його за допомогою соковижималки для холодного віджиму Kuvings C9500. Вам потрібні такі інгредієнти:
50 мл зеленого чаю (вже підготовлений і охолоджений до кімнатної температури)
Встановіть сито для соку, промийте та почистіть інгредієнти, а потім покладіть їх по одному в соковижималку. Отриманий сік налийте в склянку, додайте зелений чай і перемішайте до однорідності.