За день катання на лижах спалюється 800 калорій Mobile

спалюється

За день катання на лижах можна спожити 800 калорій, каже Флорентіна Оприс, ведуча телевізійних шоу Prima "Спорт з Флорентіною" та "Спорт, дієта та зірка", повернулася після відпочинку, в якому вона багато каталася на лижах багато, повідомляє Click.

Крім того, рух на свіжому повітрі стимулює вироблення гормонів щастя та зміцнює імунітет на 100%, а сезонні захворювання тримаються в стороні.

Ті, хто не має можливості кататися на лижах у цей період, можуть замінити це щоденними прогулянками по 20 хвилин і фізичними вправами вдома.

Щодо дієти, добре їсти фрукти та овочі якомога сирішими, вважає Флорентіна.

Випивайте принаймні склянку води перед кожним прийомом їжі або перекусом, а ввечері намагайтеся з’їсти лише кілька фруктів. Чаї виконують детоксикаційну роль, тому випивайте не менше однієї чашки на день.

Цього року вона розпочне в партнерстві з румунською федерацією "Спорт для всіх" та Сано Віта кампанію "Вибирай, щоб бути здоровою", переконавшись, що збалансований спосіб життя дозволяє позбутися зайвих кілограмів.