За допомогою аюрведи ви можете швидше і стійкіше схуднути
Схуднути не завжди просто. Досить багато з нас знають такі або подібні ситуації:
- кількість і тип споживаної їжі не змінився, але ви все одно набираєте вагу
- Дієти мають лише короткочасний успіх; вага не підтримується, але ви набираєте вагу ще швидше після дієти
- часто відчувається роздуття та/або запор
Такі зміни можуть бути симптомами фізичної хвороби, тому їх спочатку повинен пояснити сімейний лікар. Однак часто таке обстеження залишається без результатів, що не означає, що ситуація все одно не може позитивно вплинути.
Аюрведа: чому схуднути часто так складно
Відповідно до Аюрведи, вищезазначені симптоми є ознаками того, що травна сила (Агні) не працює належним чином.
Проблеми з вагою пов’язані не тільки з висококалорійною та надмірною дієтою, але також з неправильним функціонуванням або млявим обміном речовин. Проблеми з вагою часто не вдається вирішити лише дієтами або голодуванням, оскільки в результаті обмін речовин послаблюється; і ви часто знову набираєте вагу дуже швидко, іноді навіть швидше, ніж до дієти (ефект йо-йо).
З аюрведичної точки зору, не всі люди однаково сприйнятливі до надмірної ваги, оскільки залежно від доші, що переважає, метаболізм по-різному реагує на щоденне споживання та використання їжі.
Ті, хто має велику частку Капха-дош, особливо схильні до надмірної ваги. Так звані типи Капхи, природно, мають міцну статуру та млявий обмін речовин. Але інші типи конституції також можуть швидше набирати вагу, якщо порушується обмін речовин.
Аюрведа: причини проблем із вагою
Проблеми з вагою можуть виникнути через споживання неправильної їжі - для відповідного виду - та/або занадто великої кількості певних продуктів. Те, що корисно для однієї людини і підтримує її стрункою та здоровою, призводить до проблем обміну речовин та травлення у іншої людини, а отже, до ожиріння. У той час як типи Пітта худнуть із сирою їжею, тип Вата реагує метеоризмом і зашлакованістю.
Як Аюрведа може допомогти вам схуднути і залишатися стрункою
Завдяки правильному та відповідному типу дієти травна система покращується
