За допомогою цих 5 вправ ми залишаємось у формі, незважаючи на коронарну кризу

Тренування для домашнього офісу, карантину або коронних свят

За допомогою цих 5 вправ ми залишаємось у формі, незважаючи на коронарну кризу

20 квітня 2020 р. - 16:06

допомогою

Відео: 5 вправ, які потрібно робити вдома

Тренажерні зали зачинені через вірус корони, і оскільки ми всі повинні якомога більше сидіти вдома, фізичні вправи - це, до речі, трохи. Натомість ми вважаємо за краще користуватися холодильником частіше - не оптимальне поєднання, тим більше, що літо точно настає. Якщо ви все ще хочете підтримувати фізичну форму, понад усе залишається одне: тренування вдома.

Залишайтеся в боці і докладаючи зусиль

Добре знати: Щоб підтримувати фізичну форму, нам не потрібно переробляти власні чотири стіни у повноцінний тренажерний зал. Все, що нам потрібно, - це килимок для йоги або килимок, на якому ми не будемо ковзати.

І найкращий: Ви можете виконувати вправи випадково в домашньому офісі - навіть якщо у вас немає багато місця. Які п’ять вправ вам потрібні, щоб підтримувати форму - наш репортер Торстен Слігерс показує у відео.