За допомогою цього простого трюку він нарешті працює з Ді; т! Stylight
Яке відношення має ваш смартфон до схуднення? Все.
Ні, ми не збираємось знайомити вас з божевільним дієтичним додатком, а навпаки, розкриємо маленький фокус, який має величезний ефект: якщо ви хочете схуднути чи дотримуватися дієти, ви точно повинні бути Фотографуйте їжу (та її напої) протягом дня. Звучить надбанально, так - АЛЕ: це дійсно допомагає!
Чому #foodporn картинки можуть допомогти вам схуднути.
Тому що лише коли ви сфотографуєте все, що їсте та п’єте протягом цілого дня, ви справді усвідомлюєте, скільки калорій ви споживаєте протягом 24 годин. І так, під цим ми маємо на увазі кожен ковток яблучного шприца та кожен крихітний шматочок торта. Шахрайство тут заборонено!
Такі дієтологи, як Ахім Сем, давно рекомендують цей трюк, і вчені із спеціалізованого журналу "Поживні речовини" також рекомендують його. Фотографії не тільки допомагають запам’ятати всі (між) їжі, але й стежити за розміром порцій. Потім ви можете проглянути записи краще зрозуміти власні харчові звички а також приділяє більше уваги тому, що або скільки ви дійсно їсте все протягом дня.
Отже, ми маємо це: Наші фотографії тостів з авокадо не тільки генерують вподобання в Instagram, але й змушують кілограми падати!