За допомогою цього трюку ви відразу з’їсте менше
К'яра Ферраньї їсть салат правою рукою.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Існує простий прийом, який працює як дієта. Що стосується їжі, то потрібно робити лише одне, інакше ви худнете. Ми розповімо вам, що це тут.
Остаточний схуднення:
Автор Брендон Нгуєн написав книгу про найкращі лайфхаки. У тому числі цей простий трюк для схуднення: “Простий спосіб їсти повільніше і свідоміше: змусити себе їсти своєю не домінуючою рукою”. Це означає: правші повинні їсти лівою рукою, лівші - правою.
За словами Брендона, вам навіть не потрібно робити це протягом усього прийому їжі. Досить робити це лише на початку, оскільки спочатку ми їмо найбільше.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Чому працює простий трюк:
Оскільки ми змушені їсти повільніше, шлунок має достатньо часу, щоб сигналізувати мозку про те, що ми ситі. Загальновідомо, що почуття ситості виникає лише з невеликою затримкою.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Ми повинні це перевірити! Нарешті, дієта, якою ми можемо легко керувати!