За допомогою корсета можна схуднути

Якщо ви затягнете його, як ви схуднете?

допомогою

Ви не зрозуміли відповіді. "Ні. Це просто даремно вас стискає і створює дискомфорт, не впливаючи на вагу" - довша версія.

Але це може змінити форму моєї фігури?

Живіт, якщо ви хочете мати приємний живіт, дошку (це положення, в якому ви сидите)

якщо корсет щільний і зношений тривалий час, він переповнює ваші органи і може призвести до ускладнень зі здоров’ям (навіть якщо ви цього не усвідомлюєте відразу). Корсет повинен бути щільним/фіксованим на вас, але не тугим, щоб залишити вас задиханим, і найкраще спочатку скласти свою фігуру, а потім носити корсет відповідно до вашої фігури, НЕ навпаки.

Робіть серію з 30 абс (я думаю, це не так багато 30), принаймні 3-4 підходи на день і збільшуйте кількість, якщо дотримуватися їх, живіт сформується природним шляхом. Але будьте обережні, якщо у вас є проблеми з вагою по всьому тілу, тоді вам доведеться робити цілі набори вправ (живіт, згинання колін, віджимання, дошка, біг підтюпцем). Це стосується вашого здоров’я та вашого погляду посередині, тільки від вас залежить, наскільки ви дбаєте про них.

Чи можу я послабити і/або тонізувати живіт, просто роблячи абс? Щодня я піднімаюся і спускаюся на 10-15 поверхів, ходжу по 1-2 години прогулянок і маю нормальну вагу.
Чи буде цього достатньо?

Найкраще спочатку зробити розминку, тобто привести систему в готовність (трохи бігати або пілатес), щоб досягти фази, в якій тіло прогрівається (фізично), а потім робити абс, якщо ви робите їх з не обігрітим тілом, то ризикуєте у вас м’язова лихоманка (якщо ви робите занадто багато). Коли вам вдається зробити 200 черевних м’язів в серії лише тоді, ви починаєте робити мерзоти навпіл, тобто ви піднімаєтеся до половини і лише тоді м’яз тонізується. І так, живіт вас нічим не «зіпсує», лише рекомендується робити щось крім того, щоб побудувати все своє гарне тіло.

Є люди, які не можуть зробити 10 віджимань і 10 абс (правильно), і це не нормально, це означає, що їх м’язи взагалі не мають сили, ви даремно маєте об’єм, якщо не можете підняти 40 кг. Живіт допомагає вам зміцнити м’язи спини і живота, віджимання допомагають грудям і рукам, генофлекси допомагають ногам, тому все зроблене за формами все ваше тіло трохи будує, навіть якщо вони здаються дріб’язковими.