За який час скільки схуднення

Форум

Інше питання:

Скільки потрібно схуднути за який проміжок часу?
І яку максимальну вагу ви можете втратити?

Тож 0,5 кг має бути здоровим

Однак, виліковуючи сироватку, я працював, як майже 2,5 кг, в середньому втрачав більше ваги спочатку, лише коли я був безпосередньо перед ціллю, він становив лише 1 кг і мав жирність 24%

не те що хтось інший каже, що я тільки воду зняв

0,5 кг на тиждень або на день?

Мене також цікавить цей засіб від сироватки. Чи замінюєте ви їжу сироватковим напоєм чи як це працює? Я купив порошок сироватки один раз, але ніколи не пробував. була б можливість зараз!
Я був би радий, якби ви пояснили мені це!

так, у мене дієта, я її зараз напишу

я зменшив свою вагу на 15 кг за 2 місяці

я завжди брав 200 мл води і 2 ложки сироватки в порошку

шоколадний смак, який задовольнив мій апетит до солодких речей

Чим більше у вас надмірна вага, тим більше ви худнете

я вже закінчив дієту і вживаю багато цільнозернових продуктів, овочів і фруктів

їжте майже нормально здорово і не набирайте ні грама, одне не може інше

і у мене з цим немає проблем

Ну, якщо ви коли-небудь їсте цілі зерна, фрукти та овочі, то нормально не відразу набирати вагу.

Але як щодо маленького шоколаду, гарної піци чи чогось іншого, він не повинен бути таким жирним відразу.

У будь-якому випадку, я не міг жити з цільнозерновими продуктами, фруктами та овочами.

це теж є в моєму меню, але не тільки.

Це, звичайно, дуже здорово, але в кінцевому рахунку це нудно нудно, і тому життя насправді не веселе.

Я також хотів би гарно повечеряти з друзями та родиною, або не бути єдиним, хто випив трохи води на вечірці, або бенкетувати на дні народження та Різдво.

Ні, для мене це було б нічого.
Але будьте таким для всіх.
У будь-якому випадку, я рада, що схудла майже на 30 кілограмів і мені не довелося трохи забороняти собі, навпаки, я могла їсти все і ніколи не мала відчуття, що мені чогось не вистачає.

це був лише приклад того, що я їжу, звичайно, я теж їм піцу

або просто не печиво щодня, і після дієти я більше не відчуваю шоколаду

і клянусь, що я не набрав ні грама, все одно зважуюсь раз на тиждень

Так, я тобі вірю.
Але я вірю, що це може бути набагато простіше, і для більшості з них це точно не буде пити сироватку місяцями.

Вони не витримали б і знову дуже швидко набрали вагу.

Але приємно, що ти це зробив.

так, я з вами згідний, але я не мав надмірної ваги

О 1,76 я почав з 90,9, чого ви не могли точно сказати

і тепер майже через 2 місяці схудла до 76 кг

І зараз я піду трохи далі, я вирішив, але я не рахую калорій, але продовжую їсти здоровим шляхом, але вже не так багато, як раніше, звичайно через сироватку або тому, що я сидів на дієті лише сироваткою, а іноді пив бульйон Думаю, мій живіт зменшений, або як би я його зараз не називав, і я вранці сповнений скибочкою цільнозернового хліба, де раніше з’їв 3 або опівдні цілу тарілку, повну картоплі, тепер я можу просто керувати трьома маленькими і, звичайно, щось збоку залежно від того, що я приготував

і після того, як я втратив усе це, у мене нарешті більше немає жиру на стегнах, я не підтримав це все ходьбою, якою я, звичайно, продовжую займатися зараз, тому що деякі види спорту все ще не можуть зашкодити мені робити це двічі на тиждень по 30 хвилин.

Я буду стискати пальці у всіх вас у будь-якому випадку, що ви продовжуватимете худнути так добре, я думаю, кожен знайде свою дорогу, як він/вона може це висунути і продовжувати правильно харчуватися після закінчення «дієти»

Останні коментарі

SlimJo
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 15:24
Дякую, Стефі, це дуже корисно! Це хороша новина, я очікував набагато більше калорій!:) [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:27 ранку
Привіт SlimJo. ми також включили каштани з порцією 200 г (тобто "звичайний" пакет смажених каштанів). Це майже 500 ккал:. [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:25
Привіт SlimJo. ми також включили каштани з порцією 200 г (тобто "звичайний" пакет смажених каштанів). Це майже 500 ккал:. [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:12 ранку
Привіт SlimJo, білковий хліб знаходиться посередині з 247 ккал на 100 г. Ми включили його до списку порівняння. LG Steffi [докладніше]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:07 ранку
Привіт, SlimJo, інформація стосується звичайного розміру порції. LG Steffi [докладніше]

Зміст сторінки

Плани вправ та схуднення

Калькулятор калорій для схуднення

• Період схуднення
• Індекс маси тіла - калькулятор ІМТ
• ІМТ для ампутацій
• Поперек до стегна - калькулятор WHR
• Waist To Height - калькулятор WHtR
• Калькулятор збільшення ваги
• Відсоток жиру в організмі
• Значення Р
• Ідеальна вага

• Нормальна вага
• Нормальна вага за Крефом
• Швидкість базального метаболізму
• Навчальний калькулятор
• ккал в кг
• ккал в кДж
• кДж на ккал
• Дефіцит калорій
• Річний калькулятор калорій

Похвала, критика, побажання та запитання до жирного калькулятора

Будь ласка, повідомте нам, чи зможемо ми щось покращити, або якщо ви чогось пропустили. Якщо ви не можете знайти їжу, ви можете повідомити про це на сторінці зниклої їжі.

---