За ожиріння часто винні приховані калорії

18.04.2012, 8:55 | fj (CF)

Є багато продуктів, які роблять вас товстими, але ще більше продуктів має приховані калорії. Загляньте у свій холодильник, і ви знайдете безліч калорійних бомб, які на перший погляд виглядають нешкідливо.

Приховані калорії майже в кожному прийомі їжі

Ви любите їсти свіжий салат? Салат корисний, його можна приготувати різними способами і на смак. На жаль, навіть смачний салат може призвести до ожиріння, якщо ви використовуєте неправильну заправку. Занадто багато олії та вершків робить салат справжньою відгодівлею, тому вам слід перейти на йогурт з низьким вмістом жиру та використовувати свіжу зелень замість жиру як носіїв смаку. Картопля та нежирне м’ясо разом з овочами не дають вам жиру, але соус, який часто рафінують вершками, гарантує, що їжа потрапляє на стегна без об’їздів. Навіть фрукти можуть містити приховані калорії від фруктози, якими б здоровими вони не були.

Легкі продукти та приховані калорії

Світло звучить добре, оскільки нібито ці «легкі» продукти не призводять до ожиріння. На жаль, вони містять багато прихованих калорій. Безалкогольні напої та легкі готові страви часто винні в ожирінні. Уважно читайте все, що міститься в легкому продукті, адже тільки так можна знайти приховані калорії. Краще їсти і пити щось корисне, але тоді в невеликій кількості, оскільки це часто набагато більш сприятливо для фігури, ніж передбачувані продукти для схуднення.

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.