За столом газована вода або газована вода Santé Magazine

Сідаючи за вечерю, чи краще віддавати перевагу негазованій або газованій воді? Корінна Пейрано, дієтолог-дієтолог, пояснює нам, що все - це питання смаку та здоров’я.

santé

Занадто солона, корисна для травлення, смачніша. L'газована вода часто є предметом дискусій, коли справа стосується їжі. Хоча одні гаряче захищають його, інші стверджують, що краще пити просту воду. Корінна Пейрано, дієтолог-дієтолог, просвічує нас про користь для здоров’я кожного.

Питання смаку та здоров'я

Для Корінн Пейрано одне є певним: вибираючи між негазованою водою та газованою водою, перш за все потрібно слухати себе. "Все - це питання смаку та звичок споживання", - запевняє дієтолог. “Кожна вода, незалежно від того, газована вона чи газована, має свій смак, і кожна людина має право вибрати ту чи іншу, яка супроводжує їжу. »І якщо газована вода, така як Badoit або San Pellegrino, покращує комфорт травлення для одних, це може спричинити незручності для інших. "Ще раз ми повинні слухати себе", - наполягає дієтолог.

Деякі води рекомендуються при проблемах зі здоров’ям

  • Однак деякі води рекомендуються з урахуванням різних проблем зі здоров'ям. "Ми рекомендуємо вода, що містить мало мінеральних солей, як Salvetat, для людей, які страждають на сечокам’яну хворобу ”, - пояснює Корінн Пейрано.
  • Так само дієтолог радить "а звичайна вода з низьким вмістом бікарбонатів і натрію, для боротьби з серцевою недостатністю або високим кров'яним тиском ".
  • І навпаки, спортсменам слід орієнтуватися вода, багата на бікарбонати для допомоги у відновленні. Нарешті, вода з великим вмістом сульфатів, така як Гепар, буде більш придатною для людей, які страждають на запор.

Потрібно або не слід пити під час їжі ?

Загалом, найкраще варіювати воду - мінеральну, джерельну, газовану, нерухому - щоб надати тілу певний баланс. Щодо того, пити чи ні під час їжі, знову ж Корінн Пейрано радить слухати себе. " Необхідно пити, коли ви спрагли », Просто пояснює дієтолог.

«Деякі люди не можуть пити під час їжі, оскільки вода розріджує травні соки і може спричинити здуття живота. Інші, навпаки, відчувають потребу в зволоженні в цей час. Ще раз, це унікально для всіх. "